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頑固型便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。頑固型便秘通常由膳食纖維攝入不足、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，膳食纖維能與水結(jié)合增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)。建議每日攝入適量粗糧、蔬菜水果、豆類(lèi)等富含膳食纖維的食物。

2、增加運(yùn)動(dòng)

規(guī)律運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。建議進(jìn)行散步、慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，每周保持適量運(yùn)動(dòng)量。

3、藥物治療

頑固型便秘可能與腸道動(dòng)力不足、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便困難、排便次數(shù)減少等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用聚乙二醇電解質(zhì)散、乳果糖口服溶液、比沙可啶腸溶片等藥物。

4、生物反饋治療

頑固型便秘可能與盆底肌功能障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便不盡感、排便費(fèi)力等癥狀。生物反饋治療能幫助患者重建正常的排便反射。

頑固型便秘患者應(yīng)保持規(guī)律作息，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐不動(dòng)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查明確病因。