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后背右側(cè)肩胛骨下方疼痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、胸椎關(guān)節(jié)紊亂、膽囊疾病等原因引起，可通過熱敷、理療、藥物緩解或?qū)？浦委煹确绞礁纳啤?/p>

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或過度使用上肢可能導(dǎo)致菱形肌、斜方肌等肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛和活動(dòng)受限。建議避免提重物，局部熱敷幫助緩解癥狀。

2、姿勢(shì)不良

長(zhǎng)期駝背或睡姿不當(dāng)可能造成胸椎周圍軟組織慢性損傷。調(diào)整座椅高度、使用符合人體工學(xué)的枕頭，配合拉伸運(yùn)動(dòng)可逐漸改善。

3、胸椎關(guān)節(jié)紊亂

可能與胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或退行性改變有關(guān)，常伴隨旋轉(zhuǎn)活動(dòng)受限?？赏ㄟ^推拿手法復(fù)位，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行胸椎牽引治療。

4、膽囊疾病

膽囊炎或膽石癥可能放射至右肩胛區(qū)，多伴有右上腹痛、厭油膩等癥狀。需完善超聲檢查，可遵醫(yī)囑使用消炎利膽片、熊去氧膽酸膠囊或頭孢類抗生素。

日常注意避免久坐，每1小時(shí)活動(dòng)肩背部，疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、黃疸需及時(shí)就診。