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胳膊用力時(shí)疼痛可能由肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、肩周炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、肌肉勞損

短期過度使用手臂可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛和活動(dòng)受限。建議暫停負(fù)重活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冰敷，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、肌腱炎

重復(fù)性動(dòng)作易引發(fā)肌腱無菌性炎癥，疼痛在特定角度發(fā)力時(shí)加劇?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥，配合超聲波治療。

3、頸椎病

神經(jīng)根受壓可能引起放射性臂痛，常伴頸部僵硬和手指麻木。可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生有關(guān)，需通過頸椎MRI確診，可選用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。

4、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連導(dǎo)致活動(dòng)范圍受限，抬臂時(shí)疼痛明顯。急性期可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松，恢復(fù)期需堅(jiān)持爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。

避免提重物時(shí)突然發(fā)力，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸，若持續(xù)疼痛超過兩周或出現(xiàn)夜間痛醒需及時(shí)骨科就診。