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手術(shù)后手指關(guān)節(jié)僵硬怎么鍛煉
病情描述:
手術(shù)后手指關(guān)節(jié)僵硬怎么鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    手術(shù)后手指關(guān)節(jié)僵硬可通過被動活動、主動屈伸、抗阻訓(xùn)練、器械輔助等方式鍛煉。

    1、被動活動：

    由他人幫助緩慢屈伸僵硬關(guān)節(jié)，每日重復(fù)進行，逐漸增加活動范圍，避免暴力牽拉。

    2、主動屈伸：

    患者自行緩慢屈曲和伸展手指關(guān)節(jié)，每組10-15次，每日3-5組，以輕微疼痛為限。

    3、抗阻訓(xùn)練：

    使用橡皮筋或握力器進行手指抗阻力訓(xùn)練，增強肌力，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

    4、器械輔助：

    借助手指關(guān)節(jié)康復(fù)器或分指板進行持續(xù)性牽拉，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。

    鍛煉前后可熱敷促進血液循環(huán)，若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或疼痛加重應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。

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