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男性補(bǔ)充雄激素可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、生活方式干預(yù)、藥物治療及替代療法等方法實(shí)現(xiàn)，具體需結(jié)合個(gè)體激素水平與醫(yī)生建議。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量攝入富含鋅元素的食物如牡蠣、牛肉，以及含膽固醇的雞蛋黃，有助于促進(jìn)睪酮合成。維生素D可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用深海魚(yú)補(bǔ)充。

2、運(yùn)動(dòng)管理

抗阻訓(xùn)練如深蹲、硬拉能刺激睪酮分泌，每周3次高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練優(yōu)于長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)。睡眠不足會(huì)抑制激素生成，需保證7小時(shí)以上睡眠。

3、藥物干預(yù)

十一酸睪酮膠丸、丙酸睪酮注射液等處方藥物適用于臨床確診的性腺功能減退癥，甲基睪酮片可用于短期替代治療，均需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)肝功能。

4、替代療法

經(jīng)皮睪酮貼劑或凝膠適合需長(zhǎng)期治療者，能維持穩(wěn)定血藥濃度。絨毛膜促性腺激素注射可刺激內(nèi)源性睪酮分泌，但可能抑制自身垂體功能。

避免自行服用雄激素制劑，過(guò)量補(bǔ)充可能導(dǎo)致紅細(xì)胞增多、前列腺增生等不良反應(yīng)，建議定期檢測(cè)PSA和血常規(guī)。