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糖尿病能吃龍眼嗎

男，38歲

病情描述:

糖尿病能吃龍眼嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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畢葉副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

糖尿病患者可以少量食用龍眼，但需嚴(yán)格控制攝入量。龍眼含糖量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖波動，建議選擇低升糖指數(shù)食物替代。
1、升糖影響
龍眼含果糖和葡萄糖較多，每100克含糖量約15克，單次食用建議不超過5顆，避免餐后血糖快速升高。
2、食用時機
建議在兩餐之間血糖較穩(wěn)定時少量食用，避免空腹或餐后立即食用，同時需減少當(dāng)日其他碳水化合物的攝入量。
3、替代選擇
可選擇草莓、櫻桃等低糖水果替代，這些水果升糖指數(shù)較低且富含膳食纖維，更適合糖尿病患者日常食用。
4、監(jiān)測要求
食用后需加強血糖監(jiān)測，若發(fā)現(xiàn)血糖波動明顯，應(yīng)暫停食用并咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。
糖尿病患者日常飲食建議以全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜為主，水果攝入需計入每日總熱量，并配合規(guī)律用藥和血糖監(jiān)測。

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