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頻繁手淫導(dǎo)致身體虛弱時，可以適量吃牡蠣、核桃、黑芝麻、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、復(fù)方玄駒膠囊、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于改善生殖系統(tǒng)功能，緩解因頻繁手淫導(dǎo)致的鋅流失。

2、核桃

核桃含有優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，能幫助滋養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)，改善疲勞狀態(tài)。

3、黑芝麻

黑芝麻具有滋補肝腎的作用，對腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀有一定改善效果。

4、山藥

山藥富含黏液蛋白和淀粉酶，能健脾益腎，改善消化吸收功能。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，具有滋陰補腎功效。

2、金匱腎氣丸

針對腎陽不足導(dǎo)致的畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀，可溫補腎陽。

3、復(fù)方玄駒膠囊

用于腎陽虛衰引起的性功能減退，能溫腎壯陽、益精補虛。

4、生脈飲

改善氣陰兩虛導(dǎo)致的乏力、心悸等癥狀，具有益氣養(yǎng)陰功效。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，適當進行體育鍛煉，如有持續(xù)不適建議到中醫(yī)科就診。