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彎腰腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

1、腰肌勞損：

長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為酸痛和活動受限，可通過熱敷和適度休息緩解。

2、腰椎間盤突出：

椎間盤退變或外力作用導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常伴隨下肢放射痛，需避免負(fù)重并遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。

3、骨質(zhì)疏松：

骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降，易引發(fā)壓縮性骨折，需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，疼痛明顯時可短期使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等抗骨吸收藥物。

4、強(qiáng)直性脊柱炎：

自身免疫異常引發(fā)脊柱關(guān)節(jié)炎癥，晨僵和夜間痛明顯，需長期使用柳氮磺吡啶、阿達(dá)木單抗等控制病情進(jìn)展。

日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)腰背肌力量，疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷。