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腿脹可能由久坐久站、運動過度、下肢靜脈曲張、深靜脈血栓等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、冷敷熱敷、藥物治療等方式緩解。

1. 久坐久站

長時間保持同一姿勢導致下肢血液循環(huán)不暢，建議每隔一小時活動肢體，抬高下肢促進血液回流。

2. 運動過度

劇烈運動后肌肉乳酸堆積引發(fā)腫脹，可通過冷敷緩解急性期腫脹，48小時后熱敷幫助消散。

3. 下肢靜脈曲張

可能與靜脈瓣膜功能不全、長期腹壓增高等因素有關，通常表現(xiàn)為血管迂曲、皮膚色素沉著?？勺襻t(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片、羥苯磺酸鈣膠囊等藥物改善靜脈功能。

4. 深靜脈血栓

可能與血液高凝狀態(tài)、血管內(nèi)皮損傷等因素有關，常伴隨單側(cè)肢體突發(fā)腫脹、皮溫升高。需立即就醫(yī)，使用利伐沙班片、達比加群酯膠囊、低分子肝素等抗凝藥物治療。

日常可穿彈力襪促進靜脈回流，避免高鹽飲食，若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱應及時就診。