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懷孕中期小腿酸脹可能由激素水平變化、子宮壓迫靜脈、缺鈣、下肢靜脈曲張等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)充營養(yǎng)、適度運動、穿戴彈力襪等方式緩解。

1、激素水平變化

孕期孕激素升高會導(dǎo)致韌帶松弛和肌肉張力下降，可能引發(fā)小腿酸脹感。建議避免久站久坐，適當(dāng)抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。

2、子宮壓迫靜脈

增大的子宮壓迫下腔靜脈影響血液回流，可能伴隨下肢水腫?？刹扇∽髠?cè)臥位減輕壓迫，必要時遵醫(yī)囑使用低分子肝素鈣注射液預(yù)防血栓。

3、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育加速鈣質(zhì)消耗，可能出現(xiàn)夜間小腿抽筋。可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液，同時增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入。

4、下肢靜脈曲張

孕期血容量增加加重靜脈負(fù)擔(dān)，可能表現(xiàn)為血管凸起伴酸脹。需穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴(yán)重時可考慮產(chǎn)后行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。

每日進(jìn)行小腿輕柔按摩，避免高鹽飲食，若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱或持續(xù)疼痛需及時就醫(yī)排除深靜脈血栓。