權(quán)威問(wèn)答
兩側(cè)腰部疼痛可能由肌肉勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎退行性病變、婦科疾病等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物排石、康復(fù)訓(xùn)練、專(zhuān)科治療等方式緩解。
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為酸痛活動(dòng)受限。建議熱敷按摩，避免提重物，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解炎癥。
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引發(fā)陣發(fā)性絞痛并向會(huì)陰放射，可能與飲水不足代謝異常有關(guān)。需增加飲水量，遵醫(yī)囑服用排石顆粒、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、坦索羅辛等藥物，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。
腰椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致放射性疼痛伴下肢麻木。需避免久坐彎腰，通過(guò)牽引理療改善，急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、乙哌立松片、普瑞巴林膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
女性盆腔炎或卵巢囊腫可能引起腰部墜脹感，常伴有月經(jīng)異常。需婦科檢查明確，可進(jìn)行抗生素治療或手術(shù)切除，避免生冷食物刺激。
建議疼痛持續(xù)超過(guò)三天或伴隨發(fā)熱血尿時(shí)及時(shí)就醫(yī)，日常注意腰部保暖，避免突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，適量進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。
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