權(quán)威問答
肩肌勞損可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。肩肌勞損通常由姿勢不良、過度勞損、肌肉炎癥、肩袖損傷等原因引起。
局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，每日使用40℃左右熱毛巾敷患處。紅外線照射或超聲波治療也有助于減輕炎癥反應(yīng)。
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松改善痙攣，嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德。
進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練如鐘擺運動，逐步加強(qiáng)肩袖肌群力量訓(xùn)練，使用彈力帶進(jìn)行抗阻練習(xí)，避免突然用力動作。
對于合并肩袖撕裂等結(jié)構(gòu)性損傷者，需關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行肩峰成形術(shù)或肩袖修復(fù)術(shù)，術(shù)后需嚴(yán)格遵循康復(fù)計劃。
避免長時間保持固定姿勢，注意勞逸結(jié)合，睡眠時避免患側(cè)受壓，急性期可佩戴肩部護(hù)具限制活動。
