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發(fā)燒能不能吃板栗

呼吸內(nèi)科編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #發(fā)燒

發(fā)燒期間一般可以適量吃板栗，但需注意食用方式和個(gè)體差異。板栗富含碳水化合物和礦物質(zhì)，可為身體提供能量，但過(guò)量食用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。

板栗含有豐富的淀粉、維生素B族和鉀元素，能夠?yàn)榘l(fā)燒期間能量消耗較大的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。其溫和的性質(zhì)適合多數(shù)人食用，蒸煮或燉湯的方式更易消化吸收。對(duì)于胃腸功能正常的人群，適量食用板栗不會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)，也不會(huì)與常見(jiàn)退熱藥物產(chǎn)生相互作用。選擇去殼板栗可減少咀嚼負(fù)擔(dān)，建議將板栗作為加餐少量多次食用，每次5-8顆為宜。

部分人群需謹(jǐn)慎食用板栗。胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)腹脹，糖尿病患者需控制攝入量以避免血糖波動(dòng)。若伴隨咽喉腫痛或口腔潰瘍，堅(jiān)硬板栗可能刺激黏膜。食用后出現(xiàn)消化不良癥狀時(shí)應(yīng)暫停進(jìn)食。合并腎功能異常者需注意板栗中鉀元素的攝入限制。對(duì)堅(jiān)果類(lèi)食物過(guò)敏者應(yīng)完全避免食用。

發(fā)燒期間建議保持飲食清淡易消化，板栗可作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充但非必需食物。若持續(xù)高熱或伴隨嚴(yán)重嘔吐腹瀉，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因。注意觀察食用后的身體反應(yīng)，合理搭配米粥、蔬菜等流質(zhì)或半流質(zhì)食物，保證充足水分?jǐn)z入。

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