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南瓜子糖尿病人能吃嗎

男，48歲

病情描述:

南瓜子糖尿病人能吃嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙蕾副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

糖尿病患者可以適量食用南瓜子。南瓜子富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維和鎂等營養(yǎng)素，有助于血糖控制，但需注意每日攝入量不超過20克。
1、血糖影響
南瓜子升糖指數(shù)較低，其膳食纖維可延緩糖分吸收，但過量攝入仍可能導致血糖波動。
2、營養(yǎng)優(yōu)勢
南瓜子含有的鎂元素能改善胰島素敏感性，鋅元素有助于傷口愈合，對糖尿病并發(fā)癥預防有益。
3、食用建議
建議選擇原味烘焙南瓜子，避免添加糖或鹽的加工產(chǎn)品，食用時需計入全天總熱量。
4、注意事項
合并腎病者需限制攝入量，因南瓜子磷含量較高，可能加重腎臟負擔。
糖尿病患者可將南瓜子作為加餐零食，配合血糖監(jiān)測，出現(xiàn)異常應及時調(diào)整飲食方案。

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