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若出現(xiàn)雌激素水平偏低或更年期癥狀等情況，可以適量吃大豆制品、亞麻籽、堅果、蜂王漿等食物，也可以遵醫(yī)囑吃戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、雌三醇、替勃龍等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 大豆制品

大豆制品含有大豆異黃酮，結(jié)構(gòu)與雌激素相似，有助于調(diào)節(jié)雌激素水平，可適量食用豆?jié){、豆腐等。

2. 亞麻籽

亞麻籽富含木酚素，屬于植物雌激素，可幫助改善雌激素不足引起的癥狀，建議磨碎后食用。

3. 堅果

堅果如核桃、杏仁含有不飽和脂肪酸和植物固醇，對激素平衡有一定調(diào)節(jié)作用，每日少量食用即可。

4. 蜂王漿

蜂王漿含天然活性成分，可能對雌激素分泌有促進(jìn)作用，但過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用。

二、藥物

1. 戊酸雌二醇

戊酸雌二醇是人工合成的雌激素，常用于治療更年期綜合征，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

2. 結(jié)合雌激素

結(jié)合雌激素從天然物質(zhì)中提取，適用于絕經(jīng)后激素替代治療，用藥期間需定期監(jiān)測。

3. 雌三醇

雌三醇屬于弱效雌激素，多用于緩解泌尿生殖道萎縮癥狀，需按療程規(guī)范使用。

4. 替勃龍

替勃龍具有雌激素、孕激素和雄激素活性，用于更年期癥狀管理，禁忌癥患者禁用。

日?？山Y(jié)合有氧運動與力量訓(xùn)練維持激素平衡，避免過度節(jié)食，定期復(fù)查激素水平。