權(quán)威問答
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老人血壓偏低可通過調(diào)整飲食、增加水分攝入、適度運動和藥物治療等方式改善。血壓偏低通常由脫水、藥物副作用、心臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。
增加鈉鹽攝入有助于提升血容量，每日可適量食用咸菜、醬油等高鈉食物，避免過度限制鹽分。同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)攝入，如瘦肉、動物肝臟。
每日飲水1500-2000毫升可增加血容量，建議少量多次飲用。脫水是老年人低血壓的常見原因，尤其夏季或發(fā)熱時需加強補水。
進行散步、太極拳等低強度運動能促進血液循環(huán)，避免久坐久臥。起床時先坐立30秒再站立，預(yù)防體位性低血壓。
嚴重低血壓可遵醫(yī)囑使用氟氫可的松、米多君等升壓藥物。心臟疾病或內(nèi)分泌異常導(dǎo)致的低血壓需治療原發(fā)病，如甲狀腺功能減退需補充左甲狀腺素。
建議定期監(jiān)測血壓變化，避免突然體位改變，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息和均衡飲食對維持血壓穩(wěn)定很重要。
