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后腰正中間疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。

1、腰肌勞損

長期姿勢不良或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為酸痛僵硬。建議熱敷按摩，避免久坐彎腰，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根，常伴下肢放射痛。需臥床休息，配合腰椎牽引，可選用甲鈷胺片、依托考昔片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀。

3、強直性脊柱炎

該病可能與遺傳和免疫異常有關(guān)，晨僵和夜間痛明顯。需長期服用柳氮磺吡啶腸溶片、沙利度胺片，配合生物制劑如阿達木單抗注射液控制炎癥進展。

4、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)或鈣質(zhì)流失可能導(dǎo)致椎體壓縮，疼痛在負重時加重。建議補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，配合唑來膦酸注射液治療，日常注意防跌倒。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免提重物，適度進行游泳等低沖擊運動，疼痛持續(xù)或加重需及時就診骨科或風(fēng)濕免疫科。