權(quán)威問答
懷孕腿抽筋可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞、妊娠期高血壓等原因引起，可通過補鈣、改善姿勢、適度運動、就醫(yī)監(jiān)測等方式緩解。
胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體鈣儲備不足易引發(fā)肌肉痙攣。建議增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，遵醫(yī)囑補充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣制劑。
子宮增大壓迫下腔靜脈導(dǎo)致下肢回流受阻。孕婦可采取左側(cè)臥位睡眠，白天避免久站久坐，穿著醫(yī)用彈力襪改善循環(huán)。
體重增加使下肢肌肉負(fù)荷加重。每日進(jìn)行孕婦瑜伽、游泳等低強度運動，睡前用溫水泡腳并按摩腓腸肌。
可能與血管痙攣、電解質(zhì)紊亂有關(guān)，常伴水腫和蛋白尿。需監(jiān)測血壓，醫(yī)生可能開具拉貝洛爾或硝苯地平控制血壓。
孕婦應(yīng)保持均衡飲食，每日補充600-800mg鈣，避免突然的腿部伸直動作，如頻繁抽筋伴隨血壓升高需及時產(chǎn)科就診。
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