后腰背疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、強直性脊柱炎等原因引起,骨質問題僅為其中一種因素。
長期姿勢不良或過度勞累可能導致腰肌勞損,表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限??赏ㄟ^熱敷、按摩緩解,避免久坐久站。
椎間盤退變或外傷可能導致神經受壓,引發(fā)放射性疼痛。通常伴有下肢麻木,需通過牽引、藥物或手術干預。
骨量減少會導致椎體壓縮性骨折,疼痛呈持續(xù)性。需補充鈣劑、維生素D,嚴重時使用雙膦酸鹽類藥物。
自身免疫性疾病可能引起脊柱僵硬和夜間痛,需生物制劑控制炎癥,配合康復訓練延緩病情。
建議避免提重物和劇烈扭轉動作,適度進行游泳等低沖擊運動,若疼痛持續(xù)或加重需及時骨科就診。