權(quán)威問答
腰肌勞損快速止痛可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、肌肉放松訓(xùn)練、局部封閉治療等方式緩解。
使用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。急性期24小時后才可進(jìn)行熱敷。
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物，可減輕炎癥反應(yīng)和疼痛癥狀。外用藥物需避開破損皮膚。
采取仰臥位屈髖屈膝姿勢，配合腹式呼吸訓(xùn)練，每次維持5分鐘，每日重復(fù)3組，有助于放松腰部肌肉。
對于頑固性疼痛，醫(yī)生可能采用利多卡因聯(lián)合糖皮質(zhì)激素進(jìn)行痛點注射，快速阻斷疼痛傳導(dǎo)。
建議避免久坐久站，睡眠時在腰部墊軟枕保持生理曲度，疼痛緩解后逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
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