權(quán)威問答
跑完步后咳嗽可通過調(diào)整呼吸方式、補充水分、避免冷空氣刺激、使用藥物等方式緩解。跑完步后咳嗽通常由呼吸急促、氣道干燥、冷空氣刺激、運動性哮喘等原因引起。
跑步時張口呼吸可能導(dǎo)致冷空氣直接刺激氣道，建議改用鼻吸口呼的腹式呼吸，跑步后出現(xiàn)干咳時可緩慢深呼吸幫助氣道恢復(fù)。
運動時水分蒸發(fā)會導(dǎo)致氣道黏膜干燥，誘發(fā)刺激性咳嗽，跑步前后應(yīng)少量多次飲用溫水，避免一次性大量飲水。
寒冷干燥空氣易引發(fā)支氣管痙攣，冬季戶外跑步建議佩戴運動面罩，運動后不要立即進入空調(diào)房。
反復(fù)出現(xiàn)運動后咳嗽可能與運動性哮喘有關(guān)，表現(xiàn)為喘息和胸悶，可遵醫(yī)囑使用沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德吸入劑、孟魯司特鈉等藥物控制氣道炎癥。
建議選擇空氣清新的場所跑步，運動前后做好充分熱身與放松，持續(xù)咳嗽超過兩周或伴隨胸痛需及時就診呼吸科。
