權(quán)威問(wèn)答
經(jīng)期應(yīng)避免食用寒涼性水果，主要有西瓜、柿子、火龍果、山竹等。這些水果可能加重痛經(jīng)或?qū)е陆?jīng)血排出不暢。
西瓜性寒，經(jīng)期食用可能刺激子宮收縮，加重腹部冷痛。建議經(jīng)期選擇常溫水果，避免冰鎮(zhèn)食用。
柿子富含鞣酸可能影響鐵吸收，經(jīng)期失血期間需注意補(bǔ)鐵。體質(zhì)虛寒者食用易引發(fā)胃腸不適。
火龍果性質(zhì)偏涼，部分女性食用后可能出現(xiàn)經(jīng)血量減少?？商鎿Q為蘋果、櫻桃等溫性水果。
山竹具有收斂作用，可能影響經(jīng)血正常排出。經(jīng)期飲食宜選擇紅棗、桂圓等溫補(bǔ)類食物。
經(jīng)期飲食建議保持溫度適宜，適量增加富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免生冷刺激。若痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)期異常需及時(shí)就醫(yī)。
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