權威問答
肩周炎可通過按摩肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴、天宗穴等穴位緩解癥狀。肩周炎通常由長期勞損、受涼、外傷、退行性變等原因引起。
位于肩峰前下方凹陷處，按摩可緩解肩部疼痛和活動受限?？膳c熱敷配合使用，避免用力過度導致肌肉損傷。
在肩峰后下方凹陷處，刺激該穴位有助于改善肩關節(jié)外展功能。按摩時建議配合輕柔的肩部旋轉運動。
位于肩關節(jié)后側，按摩此穴可減輕肩后部疼痛。注意保持按摩力度適中，避免加重炎癥反應。
在肩胛骨岡下窩中央凹陷處，按壓可緩解肩胛區(qū)酸痛。建議在專業(yè)醫(yī)師指導下進行穴位定位和按摩。
穴位按摩需配合適度肩部功能鍛煉，避免受涼和過度勞累，如癥狀持續(xù)加重應及時就醫(yī)。
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