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10歲兒童如何減肥
病情描述:
10歲兒童如何減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    10歲兒童減肥可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、行為矯正、家庭支持等方式實(shí)現(xiàn)。兒童減肥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免影響生長發(fā)育。

    1、飲食調(diào)整：

    家長需控制孩子高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，采用小份多餐模式，避免過度節(jié)食。

    2、運(yùn)動干預(yù)：

    建議家長每天帶孩子進(jìn)行60分鐘中低強(qiáng)度運(yùn)動，如游泳、跳繩、騎自行車等，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量。

    3、行為矯正：

    家長需幫助孩子建立規(guī)律作息，減少靜坐時間，限制電子屏幕使用，培養(yǎng)健康生活習(xí)慣。

    4、家庭支持：

    全家人應(yīng)共同參與健康飲食計(jì)劃，避免單獨(dú)給孩子特殊飲食，營造積極的減肥環(huán)境。

    兒童減肥期間應(yīng)定期監(jiān)測生長發(fā)育指標(biāo)，如出現(xiàn)體重下降過快或生長發(fā)育遲緩需及時就醫(yī)調(diào)整方案。

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老年人貧血吃什么好
貧血常見于老年人之中，因?yàn)槔夏耆讼到y(tǒng)衰退會出現(xiàn)消化和吸收食物不良的現(xiàn)象，導(dǎo)致老年人患有貧血癥狀的病因較多，多見于缺鐵型貧血。在日常飲食中可以多吃一點(diǎn)易消化補(bǔ)血的食物，多吃綠葉蔬菜，食用豆制品等。老年人補(bǔ)血不能給身體帶來多余的負(fù)擔(dān)，所以在選擇食材上需要容易消化，比如芝麻醬綠葉菜等都可以食用。
貧血怎么治療
貧血的治療方法，要根據(jù)具體的致病原因來決定，如果是缺乏鐵元素引起的貧血，可以服用鐵劑來治療；免疫障礙引起的貧血，就可以進(jìn)行免疫治療注射激素；慢性的再生性障礙貧血，可以進(jìn)行環(huán)孢素聯(lián)合激素治療；嚴(yán)重和年老患者可進(jìn)行輸血治療。
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紅細(xì)胞計(jì)數(shù)偏低的情況很常見，導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的生理性原因主要就是年齡因素、月經(jīng)以及妊娠因素；除此之外，還有一部分是病理性原因?qū)е?，比較常見的就是貧血和嚴(yán)重的外傷。
貧血的人吃什么好
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貧血是一種以檢測血液樣本中血紅蛋白，紅細(xì)胞減少為主要界定準(zhǔn)則的慢性疾病。貧血的人群常常會有面色蒼白等身體外在表現(xiàn)癥狀。貧血的引發(fā)原因有可能是身體的骨髓疾病造成的，貧血有可能是因?yàn)橥鈧蛘呤鞘中g(shù)所造成的，貧血有可能和身體缺乏微量元素鐵所造成的。