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陰虛出汗可通過滋陰清熱、調(diào)整作息、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理等方式緩解。陰虛多汗通常由體質(zhì)虛弱、津液不足、夏季暑熱侵襲、慢性疾病耗損等因素引起。

1、滋陰清熱

陰虛火旺導(dǎo)致汗液外泄，可遵醫(yī)囑使用知柏地黃丸、六味地黃丸、麥味地黃丸等滋陰降火中成藥，同時(shí)避免辛辣燥熱食物刺激。

2、調(diào)整作息

夜間11點(diǎn)前入睡有助于修復(fù)陰液，午間適當(dāng)小憩避免陽氣過亢，減少高溫時(shí)段戶外活動(dòng)防止津液耗傷。

3、飲食調(diào)理

適量食用銀耳、百合、山藥等滋陰食材，飲用烏梅湯、西洋參茶生津止汗，忌食羊肉、花椒等助熱發(fā)汗之物。

4、中藥調(diào)理

長期陰虛者可經(jīng)中醫(yī)辨證服用生脈飲、當(dāng)歸六黃湯等方劑，伴隨潮熱盜汗癥狀可能與甲狀腺功能亢進(jìn)、更年期綜合征有關(guān)，需排查原發(fā)病。

夏季注意穿著透氣棉麻衣物，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水，若伴隨心悸消瘦等癥狀建議至中醫(yī)科進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理。