东京热影院在线观看,国产毛片精品三区四区,天天永久综合第一二三区丨

竹筍怎么做好吃又有營養(yǎng)

男，40歲

病情描述:

竹筍怎么做好吃又有營養(yǎng)

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

竹筍可通過清炒、燉湯、涼拌、油燜等方式烹飪，既保留營養(yǎng)又提升口感。竹筍富含膳食纖維、鉀、維生素B族等營養(yǎng)素，有助于促進消化和調節(jié)血壓。
1、清炒：
鮮筍切片后快速翻炒，搭配木耳或胡蘿卜，減少高溫破壞水溶性維生素。
2、燉湯：
與排骨或雞肉慢燉，竹筍的氨基酸與肉類脂肪融合，增加湯品鮮味和蛋白質吸收率。
3、涼拌：
焯水后的筍絲用香醋、芝麻醬調味，保留脆嫩口感，適合夏季開胃食用。
4、油燜：
小火燜煮使筍塊充分吸收醬汁，建議使用橄欖油減少飽和脂肪酸攝入。
處理新鮮竹筍需徹底焯水去除草酸，胃腸功能較弱者應控制單次食用量，避免與高鈣食物同食影響礦物質吸收。

相關問題

來月經(jīng)全身無力酸痛是怎么回事

來月經(jīng)全身無力酸痛，考慮與經(jīng)期綜合征、貧血、慢性婦科炎癥、感冒等原因有關。 1.經(jīng)期綜合征：進入月經(jīng)期，體內激素水平會發(fā)生很大變化，進而導致乳房脹痛，部分人會出現(xiàn)渾身酸痛無力的現(xiàn)象，甚至伴有嚴重的腹瀉、情緒不穩(wěn)定等癥狀。 2.貧血：貧血患者氣血不足，來月經(jīng)會導致失血，從而使貧血癥狀進一步加重，患者因此感覺全身無力和酸痛。如貧血過于嚴重，還會有面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、手腳發(fā)麻等癥狀，月經(jīng)期身體乏力的表現(xiàn)尤為明顯。 3.慢性婦科炎癥：如慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等，這些疾病在月經(jīng)期，病情癥狀容易加重，從而引起身體不適，可表現(xiàn)為渾身酸痛無力等。 4.感冒：月經(jīng)期間身體抵抗力較差，容易著涼感冒，甚至還會發(fā)燒，誘發(fā)全身不適，如酸痛、無力等。

3372次瀏覽

常吃素食減肥當心減出貧血

放棄所有葷腥，長期以蔬菜、水果當主食，可導致鐵攝入不足，非常容易導致貧血?；颊咭欢ㄒ匾暥ㄆ诔檠獧z查，確定是否出現(xiàn)貧血。

58333次瀏覽

治療小兒貧血的中醫(yī)小藥方

概述：????????很多小孩子平時喜歡挑食，就很容易導致營養(yǎng)不良，容易出現(xiàn)貧血的癥狀，會出現(xiàn)倦怠、乏力、煩躁不安，還會引起其他疾病，對小兒的生長發(fā)育很不利，下面我來教大家?guī)讉€方法，希望可以幫助到你們經(jīng)驗：????????根據(jù)中醫(yī)的對身體內在平衡進行調理的方式呢，我們可以針對小孩子在缺鐵性貧血的方面

55992次瀏覽

患有貧血，常出現(xiàn)的癥狀是什么

貧血是由于身體無法制造足夠的血紅蛋白造成的，通常與飲食不均衡、腸道疾病、骨髓衰竭等原因有關。一般情況下，患有貧血，常出現(xiàn)的癥狀有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、循環(huán)系統(tǒng)癥狀、呼吸系統(tǒng)癥狀等。具體分析如下：

56204次瀏覽

懷孕貧血怎么辦

概述：還記得我懷孕的時候，有兩次特別不舒服，一次是在家里，吃完早飯，突然感覺人很暈，想嘔吐，眼前發(fā)黑，后來坐在沙發(fā)上休息了大概15分鐘才緩過來，還有一次是早上去上班，在等公交車，就車快來的時候，突然眼前發(fā)黑，渾身沒力，我還是堅持上車，在位置上正好做了30分鐘，下車，人才舒服一點，后來去孕檢，我和醫(yī)生反映了這個情況，然后抽血，是貧血了！今天就來給大家分享一下孕期貧血怎么辦。經(jīng)驗：早上千萬不要空腹出門，因

58617次瀏覽

熱門醫(yī)生