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孕婦可以適量補(bǔ)充DHA，DHA有助于胎兒腦部和視力發(fā)育，主要通過(guò)魚(yú)類(lèi)、藻類(lèi)等食物攝入，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藻油DHA或魚(yú)油DHA制劑。

1、胎兒發(fā)育需求

DHA是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要成分，孕中晚期需求量增加，日?？赏ㄟ^(guò)每周食用2-3次深海魚(yú)類(lèi)補(bǔ)充。

2、飲食攝入不足

若孕婦飲食中缺乏魚(yú)類(lèi)、藻類(lèi)等富含DHA的食物，可能出現(xiàn)攝入不足，建議通過(guò)強(qiáng)化DHA的孕婦奶粉或補(bǔ)充劑補(bǔ)充。

3、特殊妊娠情況

多胎妊娠或早產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)孕婦對(duì)DHA需求更高，醫(yī)生可能建議增加補(bǔ)充劑量，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑選擇藻油DHA或魚(yú)油DHA。

4、過(guò)敏或禁忌

對(duì)魚(yú)類(lèi)過(guò)敏的孕婦應(yīng)選擇藻類(lèi)來(lái)源DHA，合并出血傾向或服用抗凝藥物者需謹(jǐn)慎補(bǔ)充魚(yú)油類(lèi)制劑。

建議孕婦優(yōu)先通過(guò)均衡飲食獲取DHA，補(bǔ)充劑使用前需咨詢(xún)產(chǎn)科醫(yī)生，避免過(guò)量攝入或與其他營(yíng)養(yǎng)素相互作用。