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豬大骨頭的功效作用與吃法
病情描述:
豬大骨頭的功效作用與吃法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    豬大骨頭富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及膠原蛋白，有助于骨骼健康、關(guān)節(jié)潤(rùn)滑和傷口修復(fù)，常見吃法有燉湯、紅燒、醬鹵等。

    1、骨骼健康

    豬大骨頭中的鈣和磷是骨骼主要成分，適量食用可幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松，適合生長(zhǎng)發(fā)育期兒童及中老年人。

    2、關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)

    骨髓中的膠原蛋白可促進(jìn)軟骨修復(fù)，緩解關(guān)節(jié)磨損，長(zhǎng)期伏案或運(yùn)動(dòng)人群可通過骨湯補(bǔ)充。

    3、術(shù)后恢復(fù)

    骨湯含多種氨基酸和微量元素，能加速組織修復(fù)，外科手術(shù)后適量飲用有助于傷口愈合。

    4、改善貧血

    骨髓中的血紅素鐵吸收率高，與維生素C豐富的蔬菜同燉可提升鐵利用率，適合缺鐵性貧血患者。

    建議搭配蘿卜、玉米等蔬菜燉煮以減少油膩，高尿酸血癥患者需控制食用量，烹飪前焯水去除多余脂肪。

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貧血頭暈怎么辦
患者在出現(xiàn)貧血頭暈的情況以后，需要及時(shí)進(jìn)行治療，否則將會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中的運(yùn)氧組織出現(xiàn)問題。在患者出現(xiàn)頭暈以后，需要及時(shí)臥床進(jìn)行休息，并且在日常的飲食當(dāng)中多補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鐵元素。
載脂蛋白b偏低的危害
載脂蛋白B偏低，其危害主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一方面載脂蛋白B偏低會(huì)影響到人體肝臟的損害程度，因?yàn)檩d脂蛋白B偏低的程度與肝臟損害程度成正比，如果偏低越厲害，其肝臟損傷程度和越重。另外，該種物質(zhì)是運(yùn)載膽固醇到身體各個(gè)細(xì)胞的重要物質(zhì)，如果偏低會(huì)致使人體各個(gè)組織細(xì)胞無法得到充足的膽固醇，致使患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，引發(fā)慢性貧血。
貧血可以減肥嗎
出現(xiàn)貧血的情況以后，還是可以進(jìn)行減肥的。但是在減肥的過程中需要選擇科學(xué)合適的方式，盡量不要選擇節(jié)食的方法，也不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致心臟疾病的負(fù)擔(dān)加重。此外，患者可以多吃補(bǔ)血益氣的食物，來避免貧血的情況惡化。
貧血會(huì)引起脫發(fā)嗎
不管是從中醫(yī)還是從西醫(yī)的角度上來講，當(dāng)個(gè)人的身體發(fā)作貧血這種病癥的時(shí)候，是會(huì)導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)脫發(fā)的狀況的。這主要是因?yàn)轭^皮的毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)的滋潤(rùn)。除此以外，貧血這種病癥的發(fā)作還容易導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)其他的癥狀表現(xiàn)，比如頭暈以及面色蒼白等。
例假太多會(huì)引起貧血嗎
如果只是偶爾出現(xiàn)例假過多的情況，一般不會(huì)導(dǎo)致貧血，但如果說病情較為嚴(yán)重，幾乎每個(gè)月都是這樣，又沒有進(jìn)行相應(yīng)的治療，那么就會(huì)因?yàn)槭а^多而造成貧血，這種貧血屬于是缺鐵性貧血，會(huì)導(dǎo)致多種不良的癥狀，也會(huì)使身體抵抗力下降。