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胃酸反流可以喝酸奶嗎

女，64歲

病情描述:

胃酸反流可以喝酸奶嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

胃酸反流患者可以適量喝低脂無糖酸奶，酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，但需避免空腹飲用或過量攝入。
1、調(diào)節(jié)胃腸功能
酸奶含有的乳酸菌能幫助維持腸道菌群平衡，可能減少胃酸反流發(fā)作概率。建議選擇無添加糖分的原味酸奶。
2、中和胃酸作用
酸奶的弱堿性特質(zhì)可短暫中和部分胃酸，緩解燒心感。冷藏酸奶效果更明顯，但溫度過低可能刺激食管黏膜。
3、蛋白質(zhì)保護(hù)作用
酸奶中的乳清蛋白能在胃黏膜形成保護(hù)層，減少胃酸侵蝕。優(yōu)先選擇蛋白質(zhì)含量超過3克每100毫升的產(chǎn)品。
4、鈣質(zhì)緩解痙攣
酸奶富含的鈣元素可幫助舒緩賁門括約肌痙攣，改善反流癥狀。每日攝入量建議控制在200毫升以內(nèi)。
胃酸反流發(fā)作期間應(yīng)避免薄荷味、高脂或含巧克力顆粒的酸奶，餐后1小時飲用為佳，同時配合抬高床頭等生活方式調(diào)整。

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