權(quán)威問答
手腕關(guān)節(jié)上方疼痛可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。疼痛可能由腱鞘炎、腕管綜合征、外傷或關(guān)節(jié)炎等引起。
減少手腕活動(dòng)并使用護(hù)腕固定，避免提重物或重復(fù)性動(dòng)作。生理性勞損通常3-5天可自行緩解。
急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷每次15分鐘，緩解期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。適合運(yùn)動(dòng)損傷或炎癥初期。
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥，嚴(yán)重疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德。
炎癥消退后進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，配合超聲波等物理治療。腕管綜合征需進(jìn)行神經(jīng)松動(dòng)術(shù)。
日常避免長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)或手機(jī)，睡眠時(shí)保持手腕中立位。若出現(xiàn)麻木或持續(xù)腫脹建議盡早就醫(yī)排查骨折或神經(jīng)壓迫。
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