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高血壓可通過(guò)生活方式調(diào)整、降壓藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測(cè)等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、動(dòng)脈硬化等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加富含鉀的蔬菜水果攝入；戒煙限酒；每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)。

2、降壓藥物治療

常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等。藥物選擇需根據(jù)個(gè)體情況由醫(yī)生制定方案。

3、中醫(yī)調(diào)理

可采用天麻鉤藤飲等中藥方劑輔助降壓，配合針灸療法刺激特定穴位。中醫(yī)調(diào)理需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、定期監(jiān)測(cè)

建議每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)。血壓波動(dòng)明顯或控制不佳時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

高血壓患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免情緒激動(dòng)，控制體重在正常范圍，定期進(jìn)行健康體檢。