高血壓偏方
發(fā)布時(shí)間：2018-01-0865907次播放
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降血壓，不要完全相信所謂的偏方，同時(shí)要合理應(yīng)用偏方。民間某些偏方：如苦丁茶、夏枯草、菊花等，只對(duì)輕度高血壓患者有一定作用，不能完全依賴。同時(shí)血壓會(huì)隨著情緒、活動(dòng)、飲食等隨時(shí)變化，因此量血壓時(shí)一定要在靜息狀態(tài)下測(cè)量。
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高血壓能吃羊肉嗎
高血壓不可以吃羊肉。羊肉是一種溫?zé)嵝缘氖澄铮涞鞍踪|(zhì)和微量元素的含量也比較高，平時(shí)適量食用既可以改善口味，也能為人體提供必需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于身體健康有一定的好處。但是羊肉由于其溫?zé)岬男再|(zhì)，通常會(huì)產(chǎn)生一定的升高血壓的作用，對(duì)于一些高血壓患者來(lái)說(shuō)，食用羊肉后可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，引起一些不適癥狀。通常高血壓患者一般是不建議吃羊肉的，而可以多吃一些雞肉、鴨肉或者牛肉等肉類，這樣對(duì)血壓不會(huì)產(chǎn)生過(guò)大的影響，還可能保證身體營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，對(duì)于高血壓患者是比較好的選擇。
高血壓能引起鼻子出血嗎
高血壓可引起鼻子出血。高血壓患者由于其血管長(zhǎng)期處于一個(gè)異常壓力情況下，可引起血管內(nèi)膜結(jié)構(gòu)性的改變，血管脆性也會(huì)改變。長(zhǎng)期的高血壓患者，血壓控制不佳，會(huì)導(dǎo)致血管彈性降低，脆性增加，因此輕微的創(chuàng)傷也可引起鼻出血，嚴(yán)重的患者甚至可以出現(xiàn)腦出血等嚴(yán)重的情況。因此對(duì)高血壓患者一定要引起重視，并積極控制血壓，以免引起不良后果。高血壓患者需要積極治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，不能自行停藥或減藥；并監(jiān)測(cè)血壓。一旦出現(xiàn)鼻出血需要及時(shí)止血，可選擇壓迫止血等方法。
高血壓發(fā)病越來(lái)越年輕化了，多是這幾種原因?qū)е碌?，快?lái)看看你有沒(méi)有
高血壓想必是老人們很熟悉的了，隨著社會(huì)的發(fā)展，很多兒童也成為了高血壓的受害者，這不得不讓人搞到訝異。對(duì)于兒童高血壓的原因，也成了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的重點(diǎn)關(guān)注內(nèi)容之一。專家介紹，兒童高血壓主要分為兩種，繼發(fā)性和原發(fā)性。繼發(fā)性高血壓的原因主要由其他疾病引起血壓異常，比如腎臟、心血管、腎血管、內(nèi)分泌等方面的疾病
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怎樣預(yù)防高血壓
預(yù)防高血壓，建議患者首先需要注意食鹽的攝入；其次需要增加運(yùn)動(dòng)量；再者需要避免不良情緒；最后需要注意監(jiān)測(cè)血壓。高血壓預(yù)防要求大家需要注意個(gè)人生活方式改善。1、最重要是注意食鹽攝入，控制高鹽食物攝入量。2、增加運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)減肥。臨床建議每天運(yùn)動(dòng)至少三十到六十分鐘，特別推薦有氧運(yùn)動(dòng)。3、需要注意避免過(guò)度緊張和焦慮情緒。4、特別要注意在生活中監(jiān)測(cè)血壓。因?yàn)楦哐獕河袝r(shí)候是沒(méi)有癥狀的，所以大家應(yīng)該要以測(cè)量到血壓數(shù)值為準(zhǔn)，而不能以有無(wú)自覺(jué)癥狀為準(zhǔn)，這樣才能夠最大限度地預(yù)防高血壓，并且早期發(fā)現(xiàn)，預(yù)防臨床癥狀發(fā)作。
高血壓可以吃什么
高血壓患者要堅(jiān)持低鹽、低脂、低糖飲食，可以吃含鉀的食物，多吃蔬菜、多吃粗糧。高血壓的一個(gè)發(fā)病機(jī)制是吃鹽多，高血壓病人要低鹽飲食。高血壓同時(shí)和血脂相伴隨得比較多，也和糖尿病伴隨得比較多，所以飲食要低鹽、低脂、低糖。同時(shí)高血壓還合并有尿酸增高，所以飲食還要低嘌呤，比如少吃豆制品、豆腐、少吃含嘌呤高食物、包括海鮮。少吃鈉就要多吃鉀，多吃含鉀的食物，比如水果蔬菜、少吃高油脂食物、要吃低油脂食物、多吃含纖維素多的食物，比如多吃蔬菜、多吃粗糧。其實(shí)攝入粗糧，并不是為了少吃碳水化合物，而是為了增加纖維素含量，所以要多吃蔬菜水果、多吃粗食物，少吃細(xì)纖維食物。
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高血壓鹽攝入量
高血壓患者3-4克/天，正常人的食鹽量是6克/天，通過(guò)低鹽飲食，高血壓患者收縮壓可下降2-8mmHg。要嚴(yán)格控制食鹽的攝入量，一、50歲以上的人鹽的敏感性增強(qiáng)；二、具有家族性高血壓病史的人鹽的敏感性更強(qiáng)；如果兩者兼具備即超過(guò)50歲又有家族性的高血壓病史，應(yīng)該格外的限鹽。需要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)的是并不是所有的高血壓患者都對(duì)鹽敏感，但是限制食鹽是所有高血壓患者都應(yīng)該做的，限鹽對(duì)治療高血有很顯著的效果。
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高血壓補(bǔ)鈣好不好
高血壓患者補(bǔ)鈣是非常有好處的，鈣攝入量多者血壓有一定的降低。國(guó)外研究及我國(guó)流行病學(xué)研究證實(shí)，人群平均每日鈣攝入量與血壓水平呈顯著負(fù)相關(guān)，即日鈣攝入量多者血壓低，少者則反之。其機(jī)理是鈣對(duì)細(xì)胞膜有穩(wěn)定作用，能使血管平滑肌松弛；高鈣可對(duì)抗高鈉所致的尿鉀排泄增加，而鉀離子對(duì)穩(wěn)定細(xì)胞膜起重要作用。維持足夠的高鈣攝入，可抵抗高鈉的有害作用。中國(guó)傳統(tǒng)飲食特點(diǎn)是普遍喜歡喝粥而不愿意喝牛奶。牛奶含有豐富的鈣，與蛋白質(zhì)相結(jié)合后鈣更加容易被人體消化吸收。對(duì)牛奶不耐受的人可以用酸奶代替。此外，陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)也是補(bǔ)鈣降壓最好的方法。
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高血壓患者吃什么食物好
不同分型高血壓患者，適宜進(jìn)食不同。如脾虛痰濕壅盛型，可多吃山藥、扁豆類健脾利濕食物；陰虛陽(yáng)亢型，多吃梨、荸薺類滋陰食物；肝火上炎患者，適宜吃蓮子心、荷葉類食物。高血壓患者飲食原則忌食含鹽高食物。古文獻(xiàn)記載或者現(xiàn)代研究都提示，鹽吃太多與高血壓有密切關(guān)系。一、患者屬于脾虛痰濕壅盛型，適合吃健脾利濕食物，如山藥、扁豆、薏苡仁；二、患者屬于陰虛陽(yáng)亢型，要滋陰，如梨、荸薺、蓮藕，都是滋陰比較好食物；三、肝火上炎患者，適宜吃瀉火、清肝火、清心火食物，如蓮子心、荷葉可以用來(lái)沏水喝，菊花、決明子都是清心火、清肝火比較好的食物。高血壓是生活中比較常見慢性疾病，發(fā)展過(guò)程中通常會(huì)導(dǎo)致人體血管受到損傷。若沒(méi)有及時(shí)針對(duì)高血壓采取合理控制措施，容易導(dǎo)致其他并發(fā)癥出現(xiàn)，建議藥物和飲食相結(jié)合才能達(dá)到更好效果。
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