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秋季心腦血管患者需要注意什么
病情描述:
秋季心腦血管患者需要注意什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    秋季心腦血管患者需注意保暖防寒、監(jiān)測血壓、適度運動、合理飲食，避免溫差刺激誘發(fā)疾病。

    1、保暖防寒

    秋季晝夜溫差大，寒冷易導(dǎo)致血管收縮，增加心腦血管負擔。外出時需穿戴保暖衣物，尤其注意頭部和四肢防護。

    2、監(jiān)測血壓

    氣溫變化可能引起血壓波動，建議每日定時測量血壓并記錄，若出現(xiàn)持續(xù)升高或頭暈等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整用藥。

    3、適度運動

    選擇溫和的有氧運動如散步、太極拳，避免清晨低溫時段鍛煉，運動前后充分熱身，以微微出汗為宜。

    4、合理飲食

    減少高鹽高脂食物攝入，增加深色蔬菜、全谷物及富含歐米伽3脂肪酸的食物，保持每日飲水1500毫升以上。

    心腦血管患者秋季應(yīng)隨身攜帶急救藥物，避免情緒激動，若出現(xiàn)胸悶、肢體麻木等預(yù)警癥狀須立即就醫(yī)。

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