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若希望通過飲茶輔助減重，可選擇烏龍茶、普洱茶、綠茶、荷葉茶等，也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議結(jié)合飲食運動管理，藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

一、食物

1、烏龍茶

烏龍茶含茶多酚和咖啡因，能促進(jìn)脂肪分解代謝，適合餐后飲用。

2、普洱茶

普洱茶發(fā)酵后產(chǎn)生茶褐素，有助于降低血脂，建議選擇熟普洱沖泡。

3、綠茶

綠茶中兒茶素含量高，可提升基礎(chǔ)代謝率，每日飲用不宜超過1000毫升。

4、荷葉茶

荷葉堿成分能抑制脂肪吸收，體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用頻率。

二、藥物

1、奧利司他

胃腸脂肪酶抑制劑，適用于肥胖癥患者，可能引起脂肪瀉等不良反應(yīng)。

2、左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸β氧化，需配合運動使用，腎功能不全者慎用。

3、二甲雙胍

改善胰島素抵抗，多用于糖尿病合并肥胖患者，常見胃腸道反應(yīng)。

4、利拉魯肽

GLP-1受體激動劑，能延緩胃排空降低食欲，需皮下注射使用。

飲茶減重需長期堅持且效果有限，建議每日運動30分鐘以上，避免高糖高脂飲食，出現(xiàn)頭暈心悸等不適及時就醫(yī)評估。