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收縮壓升高舒張壓正?？赡苡蛇z傳因素、高鹽飲食、肥胖、動(dòng)脈硬化等原因引起，可通過生活方式調(diào)整及藥物干預(yù)控制血壓。

1、遺傳因素

家族性高血壓病史可能增加單純收縮期高血壓風(fēng)險(xiǎn)，建議定期監(jiān)測血壓并減少鈉鹽攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥物。

2、高鹽飲食

長期過量攝入鈉鹽會(huì)導(dǎo)致血容量增加，引發(fā)收縮壓升高，日常需控制每日鹽分?jǐn)z入低于5克，多食用新鮮蔬菜水果補(bǔ)充鉀元素。

3、肥胖因素

體重超標(biāo)會(huì)加重心臟負(fù)荷導(dǎo)致收縮壓上升，建議通過有氧運(yùn)動(dòng)減輕體重，目標(biāo)BMI控制在18.5-23.9之間。

4、動(dòng)脈硬化

大動(dòng)脈彈性減退可能與年齡增長、血脂異常有關(guān)，通常伴隨脈壓差增大，需通過他汀類藥物調(diào)節(jié)血脂并配合硝苯地平控釋片治療。

日常保持規(guī)律作息與低脂飲食，每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，若血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱應(yīng)及時(shí)心血管內(nèi)科就診。