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妊娠期血糖高可通過飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、胰島素治療等方式控制。妊娠期高血糖通常由激素變化、飲食不當(dāng)、體重超標(biāo)、胰島素抵抗等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，如全谷物、豆類、綠葉蔬菜，每日分5-6餐進(jìn)食避免血糖波動(dòng)。

2、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽，運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議安排在餐后1小時(shí)，避免空腹運(yùn)動(dòng)引發(fā)低血糖。

3、血糖監(jiān)測(cè)

每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考，根據(jù)血糖變化及時(shí)調(diào)整控糖方案。

4、胰島素治療

飲食運(yùn)動(dòng)控制不佳時(shí)需使用胰島素，常用門冬胰島素、地特胰島素等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀時(shí)及時(shí)進(jìn)食。