更年期全身疼痛是怎么回事
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女性在一生中需要度過很多特殊的時(shí)期，而更年期就是其中的一個(gè)，有的女子表示出現(xiàn)了全身疼痛的情況，其實(shí)主要是因?yàn)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/9umjkouok2ce3is.html" target="_blank">腎虛、缺鈣和寒濕性腰痛，一般需要結(jié)合這些原因來進(jìn)行針對(duì)性的治療和改善，全身疼痛的問題才能得以紓解。
大多數(shù)女子會(huì)在45歲的樣子出現(xiàn)更年期，出現(xiàn)更年期之后就會(huì)產(chǎn)生諸多身體不適的情況，這都是身體機(jī)能衰退的原因。有的女子表示在更年期過程中出現(xiàn)了全身疼痛的情況，卻并不知道背后的原因，接下來就一起來看看更年期全身疼痛是怎么回事？
1、腎虛：處于更年期的女性身體是非常虛弱的，身體的很多器官的功能都在退化，也很容易導(dǎo)致陰陽失衡，所以有可能會(huì)存在腎虛的情況。隨著時(shí)間的流逝，腎虛的癥狀越來越嚴(yán)重，也就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，應(yīng)該多吃一些滋陰補(bǔ)腎的食品，可以吃一些補(bǔ)腎的保健品，當(dāng)然還應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育上的鍛煉。
2、缺鈣：處于更年期的女性，卵巢功能衰退的速度會(huì)比較大，容易存在雌激素分泌不足的情況，因此引起該元素的吸收能力也會(huì)大打折扣，出現(xiàn)缺鈣的情況也就會(huì)在所難免，腰酸背痛的癥狀也就會(huì)長期出現(xiàn)。更年期的女性由于鈣元素的不足，還比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，也非常容易出現(xiàn)骨折的情況，沒有及時(shí)處理的危害會(huì)更多更大，所以應(yīng)該要盡量做到飲食均衡，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭a(bǔ)鈣工作。
3、寒濕性腰痛：處于更年期的女性抵抗力和免疫力下降了許多，對(duì)外界的耐受力也會(huì)降低很多，所以就會(huì)容易出現(xiàn)寒濕性腰痛的情況。一般在陰雨的天氣里面，病情會(huì)進(jìn)一步的加重，所以此時(shí)應(yīng)該要做好腰部腹部的保暖工作，盡量避免著涼的情況產(chǎn)生，還應(yīng)該要積極的改善居住的環(huán)境與生活的環(huán)境。
女性處于更年期出現(xiàn)腰酸背痛或全身疼痛的情況比較多，多半是因?yàn)樯厦嫒齻€(gè)原因所引起的，需要結(jié)合實(shí)際的原因來進(jìn)行改善，才能夠盡量的改善這方面的痛苦。
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更年期潮熱如何調(diào)理
中醫(yī)理論認(rèn)為，女性進(jìn)入更年期后腎陰不足，陰虛火旺。當(dāng)陰液不足時(shí)，陽氣就會(huì)相對(duì)亢進(jìn)，陰虛則生內(nèi)熱，出現(xiàn)潮熱癥狀。因此，調(diào)理更年期潮熱應(yīng)使用具有滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、鎮(zhèn)靜安神等功效的藥物，如坤寶丸。坤寶丸中有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肝益腎等作用的枸杞子、女貞子、龜甲、菟絲子等中藥材，以及具有養(yǎng)陰生津、清熱除煩等作用的南沙參、麥冬、石斛等中藥材，對(duì)更年期潮熱、心煩不寐等癥狀具有較好的治療效果。還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如早睡早起，避免熬夜；平時(shí)多進(jìn)行一些體育鍛煉；少吃辛辣、油膩等食物。
更年期綜合征的危害
女性患有更年期綜合癥后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗、心悸、失眠、皮膚彈性下降、皮膚干燥、陰道干澀、性欲下降，分泌物也會(huì)隨之減少嚴(yán)重者會(huì)引起崩漏的發(fā)生，月經(jīng)血淋漓不盡，甚至嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致女性發(fā)生貧血?；颊呷菀壮霈F(xiàn)反復(fù)的泌尿生殖道的感染，陰道瘙癢、陰道炎、尿道炎、乳腺增生、乳房腫塊等癥狀。嚴(yán)重的更年期綜合癥的患者甚至可以出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)方面的問題，容易出現(xiàn)焦慮抑郁、喜怒無常、失眠，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮癥、抑郁癥。進(jìn)入更年期的女性應(yīng)該保證心情的舒暢，多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果、多到戶外進(jìn)行活動(dòng)、避免熬夜按時(shí)休息。
更年期停經(jīng)多久算絕經(jīng)
目前臨床上對(duì)于月經(jīng)停閉一年以上沒有月經(jīng)來潮，我們認(rèn)為是卵巢功能已經(jīng)衰竭，這時(shí)才真正的進(jìn)入了絕經(jīng)期屬于絕經(jīng)，絕經(jīng)前期可能會(huì)以多種方式臨床表現(xiàn)出現(xiàn)癥狀。但是如果持續(xù)連續(xù)一年不來月經(jīng)，一般認(rèn)為卵巢的卵泡已經(jīng)失去對(duì)下丘腦垂體所分泌的大量卵泡促刺激素起反應(yīng)的能力。那么絕經(jīng)前期這個(gè)時(shí)間長短也是不一定的，受多種因素的影響如工作性質(zhì)、營養(yǎng)情況以及一般健康狀態(tài)等等，這些相關(guān)因素的綜合影響，但是每個(gè)人的情況不一樣身體素質(zhì)也不一樣，絕經(jīng)前期的長短的時(shí)間也是不一樣的，有些人心態(tài)好體質(zhì)較強(qiáng)，那么這個(gè)絕經(jīng)過渡期的時(shí)間則比較短。
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女性更年期出現(xiàn)多汗該怎么辦
多汗是女性圍絕經(jīng)期非常常見的癥狀，是由于在女性的圍絕經(jīng)期激素水平波動(dòng)，造成植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能的紊亂。如果這個(gè)癥狀比較嚴(yán)重，影響日常生活了，是可以用藥物來進(jìn)行緩解的。一般藥物治療包括中成藥，比如坤寶丸、定坤丹、更年安等。第二可以用圍絕經(jīng)期的西藥來進(jìn)行激素替代，比如芬嗎通。當(dāng)然不管用西藥還是用中藥，都是要進(jìn)行全面的體格檢查的，要排除比如血栓，體內(nèi)的內(nèi)膜癌、乳腺癌等惡性腫瘤，我們才能去用藥物進(jìn)行激素的治療。還有要在精神上放松，適當(dāng)?shù)卦鰷p衣物，保持環(huán)境的舒適溫度。
什么是更年期
更年期是女性由生育期過渡到非生育期的一個(gè)必經(jīng)的生理階段。更年期是女性從生育功能旺盛的性成熟期向老年期的一個(gè)過渡期，前后可持續(xù)10到15年。不同女性進(jìn)入更年期的年齡也不同，這些年齡階段沒有存在非常準(zhǔn)確的時(shí)間，女性更年期持續(xù)的時(shí)間也存在很多差異。對(duì)于更年期的女性而言。由于負(fù)責(zé)分泌女性荷爾蒙雌激素及黃體酮的卵巢，隨著年齡的增長而逐漸進(jìn)入衰退期，造成女性體內(nèi)荷爾蒙含量急劇下降，進(jìn)而引發(fā)一系列生理與心理的變化。大多數(shù)女性在40到50歲左右，月經(jīng)周期開始變得不規(guī)則，到完全停經(jīng)的這段時(shí)間，即為更年期。更年期代表的是女性卵巢，從功能旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡階段，更年期與停經(jīng)期的概念有明顯區(qū)別。更年期的停經(jīng)期即代表月經(jīng)的停止終止，而更年期是月經(jīng)停止前后約2到5年的時(shí)間，并伴隨著明顯身體，心理等方面的變化，因此大家必須嚴(yán)格區(qū)分停經(jīng)期和更年期的不同，才能很好地理解更年期及其癥狀，以及防治的方法。
女性更年期自我保健方式
女性更年期自我保健方式有積極接收更年期教育、加強(qiáng)飲食營養(yǎng)、多吃豆類、瘦肉、牛奶等食品。國內(nèi)外研究充分表明，合適的體育鍛煉是改善更年期綜合癥的有效途徑。對(duì)于緩解更年期癥狀有顯著效果，系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，對(duì)于更年期女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)等有顯著的改善作用。還能改善更年期女性的不良情緒。一、積極接受健康教育，正確認(rèn)識(shí)更年期的心理和生理特點(diǎn)，重視疾病的防治，及時(shí)接受心理疏導(dǎo)和藥物治療，也是更年期保健的重要手段，二、要加強(qiáng)飲食的營養(yǎng)，對(duì)于改善更年期的癥狀也很重要，比如。如果有頭昏失眠，情緒不穩(wěn)定的人，可選取富含B族維生素的食品。如粗糧，像小米、燕麥片，。三、豆類和瘦肉、牛奶，牛奶中含有色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的功效。綠葉的蔬菜。水果含有豐富的B族維生素，此外，要少吃鹽，以普通鹽減半為宜，避免吃刺激性的食品。多吃豆類及豆制品也是不錯(cuò)選擇，在大豆中含有豐富的鈣，磷，鐵和維生素B1、B2，另外，大豆中的亞麻酸和亞油酸還有降低膽固醇的作用，對(duì)于更年期預(yù)防高膽固醇血癥有積極的食療的作用。
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更年期是什么意思
更年期是每位女性都會(huì)經(jīng)歷的自然現(xiàn)象，是女性從生育功能旺盛的性成熟期向老年期的一個(gè)過渡期，前后可持續(xù)10到15年之久。不同的女性進(jìn)入更年期的年齡、持續(xù)的時(shí)間也不同。由于負(fù)責(zé)分泌女性的荷爾蒙雌激素及黃體酮的卵巢，逐漸進(jìn)入衰退期，造成女性體內(nèi)荷爾蒙含量急劇下降，進(jìn)而引發(fā)一系列生理與心理的變化。大多數(shù)女性在40到50歲左右時(shí)，月經(jīng)周期開始變得不規(guī)則，到完全停經(jīng)的這段時(shí)間，即為更年期。更年期與停經(jīng)期的概念有明顯的區(qū)別。更年期，其中停經(jīng)期，即代表月經(jīng)的停止終止，而更年期是月經(jīng)停止前后約2到5年的時(shí)間，并伴隨著明顯的身體，心理等方面的變化，必須嚴(yán)格區(qū)分停經(jīng)期和更年期的不同，才能很好地理解更年期及其癥狀，及防治方法。
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更年期的年齡
更年期的年齡，女性一般在40歲到50歲之間，而男性一般在60歲左右。更年期女性是指月經(jīng)停止前數(shù)月至三年內(nèi)的一段時(shí)期，男子更年期的界限一般不明顯，一般來說，正常女性月經(jīng)失調(diào)的平均年齡在47歲左右，絕經(jīng)的平均年在49歲左右。部分女性在40歲左右就出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，潮熱盜汗，失眠健忘的癥狀。這部分人臨床上稱為早期更年期癥候群，主要是由于卵巢功能衰退所引起的。男性更年期的年齡一般在60歲左右，主要是雄性激素減少，主要出現(xiàn)一定的身心異常的癥狀或體征，包括疲勞，健忘，體力下降等。進(jìn)入更年期的年齡是因人而異的，所以更年期的年齡段沒有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，大多數(shù)女性在40到50歲左右，月經(jīng)周期開始變得不規(guī)則，而開始變得不規(guī)則到完全停止，這段時(shí)間稱為更年期。
更年期自我保健
更年期綜合征的自我保健，對(duì)順利度過更年期是非常重要的。需要保持樂觀的心態(tài)，注意情緒的管理，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，定期做婦科和乳腺的檢查等等。一、需正確認(rèn)識(shí)更年期，更年期是絕經(jīng)后，人的自然生理過程，要避免不必要的恐懼和害怕，保持樂觀平和的心態(tài)。二、要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以保證患者的充沛的精力和體力，可以轉(zhuǎn)移患者的注意力，樹立積極的心態(tài)，平時(shí)可以練太極拳、做八段錦，對(duì)情緒也有一定的好處。三、飲食方面，由于更年期的激素的改變，會(huì)對(duì)代謝和生理，對(duì)胃腸功能都有一定的影響。尤其更年期，要注意不要吃太多的高鹽、高脂肪、高熱量的食物，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，并且吃比較好消化比較清淡食物。四、更年期綜合征患者還要注意情緒管理，注意勞逸結(jié)合，要保持充足的睡眠，要放松心態(tài)。五、還要定期做婦科和乳腺的檢查，因?yàn)楦昶诤竽[瘤的發(fā)生率比較高，所以定期做相關(guān)檢查也是非常必要的。在自我保健方面，患者可以做穴位的按摩，例如每天泡腳后可以按摩涌泉穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴和三陰交穴，對(duì)改善更年期的癥狀也有很好的幫助。
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女性更年期綜合征有哪些癥狀
女性更年期綜合征，包括神經(jīng)、精神、心血管，還有代謝相關(guān)的癥狀。一、精神神經(jīng)方面，包括抑郁、煩躁、怕熱、多汗、易急、易怒這些癥狀。二、激素低下引起代謝變化，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少并逐漸停止，出現(xiàn)功能性的子宮出血、淋漓不盡的狀態(tài)，陰道的萎縮，乳房的萎縮，陰道分泌物的減少，可能會(huì)引起老年女性陰道炎的發(fā)生。三、心血管系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)心悸、心慌、血壓升高、血糖升高等癥狀。需要注意：絕經(jīng)后的婦女易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，平時(shí)要注意自我保護(hù)。
女人更年期怎么調(diào)理
女人更年期一定要采取有效措施進(jìn)行調(diào)理，一般可服用中藥方劑，如果是陰虛肝旺型，可服用女貞子、生地、山萸肉等中草藥，若是脾腎兩虛型，要以健脾補(bǔ)腎為主，同時(shí)可進(jìn)行食療，建議常做龍眼大棗粥等食物食用，另外，還要加強(qiáng)精神方面的調(diào)養(yǎng)。
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