正常的白細胞數(shù)量對于增強抵抗力是非常有好處的，如果白細胞數(shù)量長時間偏低，這時候身體很容易受到各種細菌或者是病毒的侵襲，從而出現(xiàn)各種疾病狀態(tài)。因此需要及時的進行有效的調(diào)理，那么，白細胞低吃什么比較好呢？

一、白細胞低吃什么
　　1、香菇：在白細胞偏低的時候，可以適當?shù)某砸恍┫愎?，它里面含有多糖，以及不飽?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/eujhcliakn2dpez.html" target="_blank">脂肪酸。另外，香菇里面的麥角淄醇也可以在人體有效的合成維生素d，對于白細胞減少會有很好的緩解作用，能夠有效的提高人體的免疫能力。
　　2、紅棗：紅棗通常被人們拿來補血補氣，是他對于白細胞以及血小板也是有一定好處的。當長時間出現(xiàn)白細胞偏低的時候，適當?shù)某砸恍┘t棗，它能夠有效的對這種情況進行改善，從而，起到滋潤氣血，提升免疫力的功效。

3、牛髓：白細胞減少通常會和精血虧損有一定的關系。因此，平時適當?shù)某砸恍┕撬钑醒a益作用。尤其是牛骨髓他對于補虛勞，益精血會有比較好的效果。
　　4、黨參：黨參在臨床上通常被人們用來健脾胃，養(yǎng)氣血，其實它里面含有著比較豐富的多糖，淄醇等物質(zhì)。適當食用對于增強免疫力，改善血管彈性，降低血壓，改善身體微循環(huán)，都是有很多好處的，另外也能夠使得是中性白細胞比例增多，從而增強免疫力。

二、白細胞低的食療方法
　　白細胞偏低，平時可以用紅棗，龍眼，花生米等拿來煮粥喝。將大米洗干凈以后，里面加上適量的龍眼和紅棗放到鍋中，大火煮開以后轉小火慢燉，每天喝一次，堅持一段時間以后能夠有效增強身體免疫力，補充氣血。