一区二区三区潘金莲,制服丝袜在线视频91人妻,蜜臀AV.com+国产

糙米糖尿病人可以吃嗎

女，65歲

病情描述:

糙米糖尿病人可以吃嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

畢葉副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

糙米糖尿病人可以適量吃。糙米富含膳食纖維和維生素B族，升糖指數(shù)低于精米，有助于控制血糖波動，但仍需注意攝入量。
1、升糖指數(shù)低
糙米保留麩皮和胚芽，膳食纖維含量高，延緩糖分吸收，適合作為糖尿病人的主食替代。
2、營養(yǎng)更全面
糙米含有鎂、鋅等礦物質(zhì)及維生素B1，有助于改善糖代謝，但需搭配蛋白質(zhì)和蔬菜均衡食用。
3、需控制分量
每餐建議控制在50-75克生重，過量仍可能導(dǎo)致血糖升高，需根據(jù)個體血糖反應(yīng)調(diào)整。
4、注意烹飪方式
避免長時間浸泡或煮得過爛，推薦蒸煮以保持膳食纖維作用，搭配醋或檸檬汁可進(jìn)一步降低升糖速度。
建議糖尿病人監(jiān)測餐后血糖，將糙米納入全天碳水化合物總量計算，并配合運動管理血糖。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

婦女更年期綜合征的表現(xiàn)及調(diào)理

更年期綜合征的表現(xiàn)比較多，常見的表現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血量偏少、閉經(jīng)還有月經(jīng)淋漓不盡等。肢體上是酸痛，主要是因為關(guān)節(jié)老化和體內(nèi)缺鈣導(dǎo)致。潮熱出汗，尤其是睡覺時，會出現(xiàn)盜汗的情況。更年期綜合征調(diào)理，建議多攝入含有雌激素的食物，比如蜂蜜，大豆，蜂王漿等，可以改善更年期的癥狀。

61311次瀏覽

坤寶丸的功效與作用

坤寶丸具有滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效，主要用于治療肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒等癥狀。坤寶丸的主要成分包括女貞子、墨旱蓮、白芍、雞血藤、地黃等中藥材，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和改善微循環(huán)發(fā)揮作用。

63498次瀏覽