亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蘋果怎么吃才有效果
病情描述:
蘋果怎么吃才有效果
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    蘋果可通過直接生食、蒸煮食用、搭配酸奶、榨汁飲用等方式發(fā)揮營養(yǎng)效果，主要與膳食纖維保留、營養(yǎng)素釋放、益生菌協(xié)同、抗氧化物質(zhì)吸收等因素有關(guān)。

    1、直接生食

    完整保留果皮中的膳食纖維和維生素C，適合胃腸功能正常人群，咀嚼過程有助于刺激唾液分泌。

    2、蒸煮食用

    加熱軟化細(xì)胞壁促進(jìn)果膠釋放，改善消化吸收，適合術(shù)后恢復(fù)或脾胃虛弱者，可搭配少量肉桂粉。

    3、搭配酸奶

    蘋果中的多酚與乳制品蛋白結(jié)合延緩消化速度，益生菌幫助分解果糖，減少胃腸脹氣概率。

    4、榨汁飲用

    快速獲取多酚類抗氧化物質(zhì)，但需現(xiàn)榨現(xiàn)飲避免氧化，建議保留果渣增加膳食纖維攝入。

    根據(jù)個人體質(zhì)選擇食用方式，糖尿病患者需控制單次攝入量，避免與高鞣酸食物同食影響鐵吸收。

相關(guān)文章
治貧血的藥
最常見貧血造血原料缺乏出現(xiàn)的貧血，此時要補(bǔ)充造血原料，此時可吃些鐵劑、維C，治療出現(xiàn)缺鐵類型的貧血。而對巨幼細(xì)胞類型的貧血，可口服葉酸片及應(yīng)用B12來治療。而對出現(xiàn)的再生障礙性貧血，就需要化療控制病情的發(fā)展。
重度貧血好治嗎
重度貧血好不好治，主要是根據(jù)原發(fā)病的類型而決定的。究其因，誘發(fā)重度貧血的原發(fā)病很多，不排除還有一些是惡性腫瘤方面的原因。倘若屬于些良性的重度貧血，那么只要通過輸血的方法，找到病因后再使用造血治療是可以完全治愈的。
嚴(yán)重貧血會怎樣
對于嚴(yán)重貧血這種病癥千萬不可忽略，因為這種疾病不是只吃補(bǔ)血的食品就能夠治愈的。實際上該病癥給人帶來的危害非常大，它不光可能會導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良以及心肺功能衰退等狀況。嚴(yán)重者甚至可能會因此出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，甚至可能會導(dǎo)致自身的抵抗力以及免疫能力都出現(xiàn)下降。
驗血能查出貧血嗎
生活中一旦出現(xiàn)頭暈、嗜睡等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查是否是由于貧血引起的。驗血是可以查出貧血的，通過檢查血液中紅細(xì)胞的數(shù)量和血紅蛋白的濃度等，不僅可以得知是否貧血，還可以大致判斷貧血的類型。
貧血為什么要補(bǔ)鐵
貧血其實有著很多的癥狀，而且引發(fā)的原因也比較多，要想有效改善這一切，就應(yīng)該多補(bǔ)充鐵元素，多補(bǔ)充鐵元素就可以獲得所需要的微量元素，也可以獲得肌紅蛋白，能夠在體內(nèi)發(fā)揮造血的功能，有效提升人體的免疫能力，改善貧血的癥狀。