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缺鈣可能導致膝蓋疼痛，常見原因包括鈣攝入不足、維生素D缺乏、骨質(zhì)疏松癥、退行性骨關(guān)節(jié)病等。

1. 鈣攝入不足

日常飲食中乳制品、豆制品等富含鈣的食物攝入過少，可能引起血鈣降低。建議增加高鈣食物如牛奶、芝麻醬，必要時遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

2. 維生素D缺乏

維生素D不足會影響鈣質(zhì)吸收，導致骨軟化?？赏ㄟ^曬太陽促進皮膚合成維生素D，或遵醫(yī)囑使用骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。

3. 骨質(zhì)疏松癥

長期缺鈣可能引發(fā)骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為骨密度下降、脆性骨折風險增加。需進行骨密度檢測，遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物。

4. 退行性骨關(guān)節(jié)病

中老年人缺鈣可能加速關(guān)節(jié)軟骨退化，表現(xiàn)為晨僵、活動受限。需聯(lián)合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。

建議每日保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入，避免過量飲用咖啡和濃茶影響鈣吸收，膝關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)需及時就醫(yī)評估。