亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天吃10顆紅棗一個月后
病情描述:
每天吃10顆紅棗一個月后
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    每天過量食用紅棗可能引發(fā)胃腸不適、血糖波動等問題。紅棗雖富含鐵和膳食纖維，但建議每日食用量控制在5-8顆，特殊人群需遵醫(yī)囑調整。

    1、胃腸負擔

    紅棗含大量膳食纖維，每日10顆可能超過胃腸耐受量，易引發(fā)腹脹腹瀉。胃腸功能較弱者可選擇蒸煮后少量食用，必要時口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調節(jié)菌群。

    2、血糖升高

    每100克紅棗含糖量超過60克，長期過量攝入可能影響血糖穩(wěn)定。糖尿病患者應限制在3顆/日，需配合監(jiān)測血糖，必要時使用阿卡波糖片控制餐后血糖。

    3、營養(yǎng)失衡

    單一大量攝入紅棗會導致其他營養(yǎng)素攝入不足。建議搭配堅果、乳制品等食物，復合維生素片可輔助補充維生素B族。

    4、濕熱體質

    中醫(yī)認為紅棗性溫，濕熱體質者過量食用可能加重口苦、痤瘡等癥狀。此類人群可改用百合、蓮子等滋陰食材，或遵醫(yī)囑服用藿香正氣軟膠囊。

    食用紅棗建議分次進食，搭配適量運動促進代謝，慢性病患者需咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。

相關文章
吃什么水果補血
身體出現(xiàn)貧血問題應該用正確的飲食方法進行調節(jié)，特別是女性朋友，平時就應該多吃一些桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物來補血，讓貧血問題得到改善，這樣氣色也可以變得更好。
貧血有什么危害
當我們長期挑食、營養(yǎng)不良的時候就會導致我們貧血。當貧血之后給我們帶來的危害也是非常多的，需要我們引起重視。貧血會導致我們的皮膚和粘膜變得蒼白，導致我們疲倦無力，引發(fā)腦供血不足，還會導致我們的心肺受損，會嚴重的危害到我們的健康。
女人貧血有什么危害
女性發(fā)生貧血的危害，首先會導致出現(xiàn)一些面色蒼白的不良癥狀，影響了個人形象；其次，會導致女性出現(xiàn)頭暈眼花等等不良癥狀；再者，會導致患者出現(xiàn)呼吸急促等等情況，降低了生活質量；最后，還會影響心血管、懷孕以及代謝等等。
女人中度貧血什么癥狀
女人中度貧血所誘發(fā)的不良癥狀，首先就是臉色蒼白、心慌以及氣促等等不良癥狀；其次就是心律失常以及心功能不全等等不良癥狀；接著還有一些諸如月經(jīng)量過多，甚至是閉經(jīng)這些不良癥狀，需要及早借助藥物來進行調理。
貧血的臨床癥狀有哪些
貧血的臨床癥狀，其實很多時候都能夠從外在的一些表現(xiàn)觀察出來，首先就是皮膚黏膜發(fā)生改變，這部分患者整個看上去非常蒼白，而對于泌尿系統(tǒng)發(fā)生的改變，大多都是血管外溶血。另外，對于消化系統(tǒng)的影響，就是進一步導致消化功能減弱以及消化不良。