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每天喝綠豆湯會胖嗎
病情描述:
每天喝綠豆湯會胖嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    每天適量喝綠豆湯通常不會導(dǎo)致發(fā)胖。綠豆湯的熱量較低且富含膳食纖維，影響體重的因素主要有攝入總量、添加糖分、基礎(chǔ)代謝率、運動消耗等。

    1、攝入總量

    綠豆本身熱量約為每100克30大卡，一碗無糖綠豆湯熱量不足100大卡，遠低于同等體積的主食或甜品。

    2、添加糖分

    若添加大量冰糖或蜂蜜，糖分攝入過多可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。建議控制糖分添加量或用代糖調(diào)節(jié)口味。

    3、基礎(chǔ)代謝

    個體代謝差異會影響熱量消耗，代謝較慢者需更嚴格控制每日總熱量攝入，避免多余熱量堆積。

    4、運動消耗

    保持規(guī)律運動可幫助平衡熱量，建議每周進行中等強度運動，如快走、游泳等。

    飲用綠豆湯時建議選擇無糖或低糖版本，搭配均衡飲食和適度運動，無須擔(dān)心體重問題。胃腸功能較弱者需注意控制單次飲用量。

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貧血的原因
貧血往往是由多種原因引起的，不規(guī)律、不健康的生活習(xí)慣會導(dǎo)致貧血，因此很多人即使正在調(diào)理而不注意一些生活細節(jié)也會患上貧血癥。其次貧血還與營養(yǎng)不良，缺鐵，失血等多種因素有關(guān)。
貧血怎么治
在內(nèi)科疾病里，其實貧血是十分常見的，但是很多患者都是由于沒有重視貧血，導(dǎo)致錯過治療貧血的最佳時機，引起病情的不斷蔓延，造成一些嚴重的后果。貧血如果想要治療首先就要探查病因同時對癥治療，其次就是根據(jù)藥物適應(yīng)癥進行藥物治療。另外還可以選擇輸血和骨髓移植。
貧血的人吃什么好
其實現(xiàn)在很多人由于休息不夠或者是飲食習(xí)慣有問題，都可能會導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的問題。但是貧血其實也可以通過吃東西來調(diào)理。對于貧血一定要都吃含鐵量高的食物，這樣就能夠促進血細胞的合成，比如吃補血的水果、蔬菜、干果等等。
血紅蛋白83貧血嚴重嗎
血紅蛋白83代表的是人體內(nèi)每升血紅蛋白的濃度。一般出現(xiàn)該狀況意味著人的身體存在著中度貧血的現(xiàn)象。具體是否嚴重和出現(xiàn)該現(xiàn)象的病因有著密切的關(guān)系。如果只是單純的貧血，那就不是很嚴重。而目前針對人身體所出現(xiàn)的貧血癥狀，可以選擇的治療方法主要有藥物療法以及飲食療法等。
嚴重貧血有哪些癥狀
嚴重貧血對于人身體的影響是非常大的，所以了解該病癥給人身體帶來的癥狀表現(xiàn)也很有必要。一般情況下來說，該疾病的發(fā)作會影響到人身體的各個器官組織部位。所以患有該疾病的人往往會存在著明顯的神經(jīng)系統(tǒng)異常癥狀、呼吸系統(tǒng)異常癥狀、消化系統(tǒng)異常癥狀以及泌尿系統(tǒng)異常癥狀等。