亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
可可粉的功效作用及營養(yǎng)價值
病情描述:
可可粉的功效作用及營養(yǎng)價值
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    可可粉具有抗氧化、提神醒腦、改善心血管健康等功效，主要營養(yǎng)價值包括多酚類物質、礦物質和膳食纖維?？煽煞鄣墓πё饔眉盃I養(yǎng)價值主要有抗氧化保護、心血管保護、情緒調節(jié)、營養(yǎng)補充。

    1、抗氧化保護

    可可粉富含黃酮類和多酚類化合物，能清除體內自由基，延緩細胞氧化損傷。適量食用可降低炎癥反應，有助于預防慢性疾病。

    2、心血管保護

    可可中的表兒茶素可改善血管內皮功能，調節(jié)血壓和血脂。長期適量攝入可能降低動脈硬化風險，但需控制每日攝入量。

    3、情緒調節(jié)

    可可粉含苯乙胺和色氨酸等成分，能刺激大腦釋放內啡肽，產生愉悅感。但過量攝入可能導致神經興奮，影響睡眠質量。

    4、營養(yǎng)補充

    可可粉提供鎂、鐵、鋅等礦物質及膳食纖維，100克可可粉含鐵量超過日常需求。建議選擇未堿化的天然可可粉以保留更多營養(yǎng)成分。

    可可粉建議每日攝入不超過20克，高血壓患者應咨詢醫(yī)生，避免與含咖啡因飲品同服，選擇無添加糖的純可可粉效果更佳。

相關文章
24小時正常尿量是多少
24小時正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影響，通常上下浮動在500毫升以內，也視為正常。 當24小時尿量超出正常范圍時，則視為尿量異常，通?？煞譃槿N情況，即無尿、少尿和多尿。無尿一般是指24小時排尿量少于100毫升；少尿是指24小時排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小時排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。
獻血后頭暈惡心怎么辦
獻血后頭暈惡心可通過適當休息、補充水分、進食含糖食物、保持平躺姿勢、監(jiān)測癥狀等方式緩解。獻血后頭暈惡心通常由血容量暫時減少、血糖降低、血管迷走神經反應、體位性低血壓、個體差異等原因引起。1、適當休息獻血后應立即停止活動，...
貧血會遺傳嗎
貧血可以分為缺鐵性貧血以及其他原因的貧血，一般來講缺鐵性貧血并不會遺傳，患者在進行一定量的鐵劑補充之后，這種情況就能夠好轉。但是如果患者是屬于地中海貧血，且是屬于輕度的貧血，那遺傳概率可能是50%，但是如果是中度貧血那基本是百分百遺傳的。
如何診治貧血
血常規(guī)檢查、骨髓檢查、基因檢測、影像學檢查等方法，可以明確判斷是否出現(xiàn)了貧血以及貧血的類型。確診后可以對癥應用鐵劑、造血生長因子、糖皮質激素等藥物治療；也可以選擇造血干細胞移植術、脾切除術等手術方法治療。
重度貧血的癥狀
發(fā)生重度貧血之后，首先會在神經系統(tǒng)上有所表現(xiàn)，會出現(xiàn)頭暈、頭痛、注意力下降、精神不振的現(xiàn)象。另外，還有呼吸急促、心悸的表現(xiàn)。如果是女性患者，還會影響月經周期，甚至導致閉經。而不少患者也會出現(xiàn)腹脹、食欲減退、夜尿增加的情況。