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經(jīng)期結(jié)束后可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、當歸補血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能夠有效補充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)。

3. 黑芝麻

黑芝麻含有大量不飽和脂肪酸和鐵元素，具有滋陰補血、潤腸通便的功效。

4. 枸杞

枸杞富含多種氨基酸和微量元素，能夠增強機體免疫力，改善氣血不足。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

復方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈目眩。

2. 益氣維血顆粒

益氣維血顆粒含黃芪、當歸等成分，用于氣血不足所致的乏力、心悸等癥狀。

3. 當歸補血口服液

當歸補血口服液以當歸、黃芪為主藥，主治血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)等癥。

4. 八珍顆粒

八珍顆粒由八味藥材組成，具有補氣益血功效，適用于氣血兩虛證。

經(jīng)期后補氣血期間應避免生冷辛辣食物，保持規(guī)律作息，適當進行散步、瑜伽等溫和運動，如有嚴重貧血癥狀應及時就醫(yī)檢查。