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男性腎虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、性功能減退、夜尿增多、畏寒肢冷等癥狀，可能與過(guò)度勞累、不良生活習(xí)慣、慢性疾病及年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。

1、腰膝酸軟

腎虛導(dǎo)致腎精不足，骨骼失養(yǎng)，表現(xiàn)為腰部及膝關(guān)節(jié)無(wú)力酸痛。日常需避免久坐久站，可適度進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重者需就醫(yī)排查慢性腎病或骨質(zhì)疏松。

2、性功能減退

腎氣虧虛影響生殖功能，可能出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄。建議規(guī)律作息并減少手淫頻率，若伴隨前列腺炎等疾病需使用他達(dá)拉非、十一酸睪酮等藥物干預(yù)。

3、夜尿增多

腎陽(yáng)不足導(dǎo)致膀胱氣化失常，夜間排尿超過(guò)2次需警惕。睡前限制飲水，排除前列腺增生或糖尿病后可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸。

4、畏寒肢冷

腎陽(yáng)虛衰使機(jī)體失于溫煦，手足不溫且怕風(fēng)畏寒。日?？砂年P(guān)元穴，合并甲狀腺功能減退時(shí)需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉。

腎虛者應(yīng)避免生冷飲食，適量食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食材，長(zhǎng)期癥狀未緩解需到中醫(yī)科或泌尿外科就診。