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腳長(zhǎng)骨刺可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨刺通常由關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、炎癥刺激、代謝異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

減少足部負(fù)重活動(dòng)，選擇軟底鞋或定制矯形鞋墊，避免跑跳等沖擊性運(yùn)動(dòng)。急性期可短期使用拐杖分擔(dān)壓力。

2、物理治療

超聲波、沖擊波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，紅外線照射有助于緩解疼痛。每日溫水泡腳配合跟腱拉伸鍛煉效果更佳。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。骨刺可能與關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜增生等因素有關(guān)，常伴隨行走痛、晨僵等癥狀。

4、手術(shù)治療

保守治療無(wú)效且嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或截骨矯形術(shù)。骨刺若壓迫神經(jīng)血管或?qū)е聡?yán)重畸形，通常表現(xiàn)為持續(xù)性刺痛、足部麻木等癥狀。

日?？刂企w重減輕足部負(fù)荷，避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D維持骨骼健康。