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肚子大胃大是什么原因怎么減肥

女，63歲

病情描述:

肚子大胃大是什么原因怎么減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

肚子大胃大可能由飲食過量、缺乏運動、胃腸功能紊亂、腹型肥胖等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、手術(shù)減重等方式改善。
1、飲食過量
長期攝入高熱量食物導(dǎo)致脂肪堆積，建議減少精制碳水與高脂食物，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免暴飲暴食。
2、缺乏運動
久坐不動使基礎(chǔ)代謝率降低，建議每周進行有氧運動與核心訓(xùn)練，如快走、游泳、平板支撐等，幫助消耗腹部脂肪。
3、胃腸功能紊亂
可能與腸道菌群失衡、慢性胃炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、便秘等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物調(diào)節(jié)。
4、腹型肥胖
可能與胰島素抵抗、代謝綜合征等因素有關(guān)，通常伴隨腰圍超標、血脂異常等癥狀。嚴重者可考慮腹腔鏡袖狀胃切除術(shù)等減重手術(shù)。
日常需避免飲酒及含糖飲料，規(guī)律監(jiān)測腰圍變化，若伴隨呼吸困難或血糖異常應(yīng)及時就醫(yī)。

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