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便秘吃哪15種食物通便
病情描述:
便秘吃哪15種食物通便
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)便秘情況，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶、番瀉葉等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、西梅

    西梅富含膳食纖維和山梨醇，有助于促進腸道蠕動。

    2、火龍果

    火龍果含有豐富的水分和膳食纖維，能夠軟化糞便。

    3、燕麥

    燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于改善腸道功能。

    4、酸奶

    酸奶含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

    二、藥物

    1、乳果糖

    乳果糖是一種滲透性瀉藥，能夠增加腸道水分。

    2、聚乙二醇

    聚乙二醇通過保持腸道水分來緩解便秘。

    3、比沙可啶

    比沙可啶刺激腸道神經(jīng)促進排便。

    4、番瀉葉

    番瀉葉含有蒽醌類物質(zhì)，能夠刺激腸道蠕動。

    便秘患者應(yīng)保持充足水分攝入，適當(dāng)增加運動量，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，必要時及時就醫(yī)檢查。

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