吃什么補(bǔ)鐵效果最好
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鐵是人體造血必不可少的一種營養(yǎng)元素，最容易缺鐵的人群就是孕婦和嬰幼兒，而女性也比男性更容易缺鐵。身體長期處于鐵元素不足的狀態(tài)，會帶來很多的危害，甚至?xí)l(fā)缺鐵性貧血。要補(bǔ)鐵最好的方法還是食療，那么吃什么補(bǔ)鐵效果好？
1、動物肝臟
動物的肝臟可以說是補(bǔ)鐵的首選食物，這些動物肝臟當(dāng)中含有豐富的鐵元素，平時常吃一些可以達(dá)到很好的補(bǔ)鐵效果。比如說豬肝，豬肝當(dāng)中的鐵元素含量是非常豐富的，100克當(dāng)中就含有25毫克，而且這里面的鐵元素還非常容易被吸收，對于有貧血的人來說，多喝一些豬肝湯是可以有效改善癥狀的。
2、各種瘦肉
要補(bǔ)貼的話也可以吃一些瘦肉，羊肉，牛肉或者是豬肉都是可以的，這些瘦肉當(dāng)中都含有非常豐富的鐵元素，可以有效的幫助人體補(bǔ)鐵，同時也有很好的補(bǔ)血功效，不喜歡吃動物肝臟的人可以多吃一些瘦肉。
3、雞蛋黃
雞蛋黃也是含鐵質(zhì)很豐富的一種食物，每100克當(dāng)中就含有7毫克，缺鐵的孕婦或者是貧血的患者平時可以多吃一些雞蛋黃。雞蛋黃除了含鐵之外也有其他的一些營養(yǎng)元素，有益于人體營養(yǎng)的補(bǔ)充。
4、黃豆
黃豆是生活中常見的一種食物，它也具有較高的營養(yǎng)價值，體元素的含量也是很豐富的，常吃一些黃豆可以有效的補(bǔ)鐵。
5、黑木耳或其他蘑菇
多吃一些黑木耳也是能夠有效補(bǔ)鐵的，這是一種鐵元素含量和豐富的食物，100克的新鮮黑木耳當(dāng)中含有100毫克的鐵元素，而如果是干木耳的話，那么甜素的含量可以達(dá)到185毫克。除了黑木耳之外，其他的一些蘑菇類的食物也都是補(bǔ)鐵的佳品。
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貧血會乏力嗎
貧血會導(dǎo)致乏力的表現(xiàn)。貧血分輕度、中度、重度。血紅蛋白90g/L以上是輕度貧血；血紅蛋白介于60~90g/L之間是中度貧血；小于60g/L是重度貧血。血紅蛋白90g/L以上的輕度貧血，沒有明確的臨床癥狀，多數(shù)人不會感到乏力等不適。中度特別是重度的貧血，隨著血紅蛋白進(jìn)一步的降低，病人往往會有比較明確的比較嚴(yán)重的臨床癥狀。紅細(xì)胞是攜帶氧氣的主要運(yùn)輸細(xì)胞。貧血的病人紅細(xì)胞和血紅蛋白的含量降低，所以組織就會造成缺氧的表現(xiàn)，導(dǎo)致病人在活動的時候出現(xiàn)活動耐量的下降，出現(xiàn)乏力的變化。
缺鐵和貧血是一回事嗎
缺鐵和貧血不是一回事。缺鐵容易引起缺鐵性貧血，但是貧血不一定都缺鐵。因?yàn)槿辫F性貧血只是貧血中的一種，其他還有很多其他類型的貧血，比如地中海貧血、巨幼紅細(xì)胞性貧血、出血性貧血、溶血性貧血等。缺鐵性貧血也被稱為小細(xì)胞低色素性貧血，只有缺鐵性貧血和缺鐵有關(guān)，其他貧血幾乎都和缺鐵關(guān)系不大。比如地中海貧血，發(fā)病原因主要是遺傳，一般新生兒出生的時候，因?yàn)榛蛉毕?，就會出現(xiàn)貧血癥狀。溶血性貧血的發(fā)病原因主要和血型，以及身體是否缺乏葡萄糖-6-磷酸脫氫酶等因素有關(guān)。
貧血有什么食補(bǔ)方法
貧血的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯袪I養(yǎng)的，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，也可以多吃一些富含造血原料的食物，有利于貧血的改善。發(fā)生貧血時，通常情況下可以多吃一些魚類、蝦類、瘦肉、雞蛋等，蛋白質(zhì)是血細(xì)胞增生和分化的基礎(chǔ)。另外，缺鐵性貧血的患者，可以多吃一些雞肝、鴨肝、豬肝、豬肚、豬血、鴨血等等，有助于鐵元素的補(bǔ)充。巨幼細(xì)胞性貧血的患者可以多吃一些新鮮的綠色蔬菜，比如說油麥菜、菠菜、芹菜、胡蘿卜、圓白菜等，還可以多吃一些富含維生素c的水果，比如說獼猴桃、火龍果、葡萄、橘子、橙子、蘋果等，維生素c有助于鐵劑和葉酸的吸收。貧血的患者要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃煎、炸、熏、烤類的食物，不要喝咖啡，不要喝濃茶。
剖腹產(chǎn)后吃什么補(bǔ)血
大家都知道，很多孕婦在生產(chǎn)的時候會選擇剖腹產(chǎn)，但是剖腹產(chǎn)的時候，可能會造成大出血的癥狀，需要在生完寶寶后，就進(jìn)行補(bǔ)血，要不會影響身體的健康，下面，小編來給大家推薦幾款可以有效的進(jìn)行產(chǎn)后補(bǔ)血的方法。1、紅燒蹄子配料：豬蹄1只(1000克)功用：豬蹄合多種脂肪酸，有利于胎溶性維生素的吸收
缺鐵性貧血發(fā)作怎么辦
缺鐵性貧血發(fā)作怎么辦？鐵性貧血是由于鐵流失過多、鐵質(zhì)攝入量不足、對鐵的吸收不良所致。正常情況下，我們?nèi)梭w每日從食物中攝取的鐵是一克，還要排出體外約1克，始終保持著體內(nèi)鐵的含量的動態(tài)平衡。
嚴(yán)重貧血會造成什么后果
嚴(yán)重貧血會造成皮膚蒼白、口唇蒼白、眼結(jié)膜蒼白、乏力、倦怠頭暈、耳鳴、記憶力下降、氣短、氣急、喘不過氣、心力衰竭等。嚴(yán)重的貧血會出現(xiàn)許多不良的表現(xiàn)，由于貧血會導(dǎo)致肌膚內(nèi)臟失氧，所以從皮膚來看，會表現(xiàn)為皮膚蒼白、口唇蒼白、眼結(jié)膜蒼白，會引起乏力、倦怠頭暈、耳鳴、記憶力下降等癥狀。稍微活動或稍微情緒激動，就會氣短、氣急、喘不過氣來，如果要是血紅蛋白低于每升60克時，就有30%以上患者出現(xiàn)心慌、胸悶，出現(xiàn)心肌供血不足，嚴(yán)重的出現(xiàn)心率失常、房顫。如果血色素低于30克，就是重度貧血，可能會出現(xiàn)心臟和全心擴(kuò)大，導(dǎo)致心功能的衰竭，也是心力衰竭，會導(dǎo)致腎缺血、腎衰竭，是由于腎的毛細(xì)血管通透性發(fā)生異常的變化，腎血又減少了。也會引起水鈉的儲留出現(xiàn)水腫；由于貧血影響到消化器官，可能就會出現(xiàn)食欲的減退、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。有的貧血患者會舌頭硬、舌頭疼，是由于貧血引起舌炎所導(dǎo)致。
貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么
貧血以血紅蛋白的檢查結(jié)果診斷。貧血是指人體的血液中所含的血紅蛋白容量減少所引起來的，可以到醫(yī)院去做血常規(guī)的檢查。如果血常規(guī)檢查，也是血常規(guī)中有紅細(xì)胞和血紅蛋白，如果紅細(xì)胞低，特別是血紅蛋白低就可以判斷患者是不是貧血。一般的來說，國家診斷貧血的標(biāo)準(zhǔn)，成人男性如果血色素低于每升120克，成人女性血色素每升低于110克，孕婦每升低于100克，就確診為是貧血。貧血是要分度的，貧血是隨著血色素的逐漸下降，又分為輕度中度和重度的。如果血色素高于90克，但低于正常值，就稱為是輕度的貧血，如果血色素是在90和60之間，就稱為是中度的貧血，如果血色素是在30和60之間，就稱為是重度的貧血，如果血色素要是低于30克，就稱為是極重度的貧血了。通常來說血色素是中度貧血，也是低于60克以下的話，就建議要輸血，在60克以上的話，就建議患者用中藥，結(jié)合飲食來治療。
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貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)
貧血是以人體血液當(dāng)中所含的血紅蛋白容量進(jìn)行診斷的。我們可以到醫(yī)院去做血常規(guī)的檢查。如果血常規(guī)檢中有紅細(xì)胞低特別是血紅蛋白低就可以判斷病人為貧血。我國診斷貧血的標(biāo)準(zhǔn)，成人男性血色素低于每升120克，成人女性血色素每升低于110克，孕婦每升低于100克，就確診為貧血。貧血還要分程度，若血色素高于90克但低于正常值是輕度貧血，血色素在90和60之間是中度貧血，血色素在30和60之間是重度貧血、血色素低于30克是極重度貧血。通常來說血色素若是低于60克以下的話，我們就建議要輸血，在60克以上的話，我們就建議病人用中藥，結(jié)合飲食來治療。
四歲寶寶貧血吃什么好
四歲寶寶在生活中要多吃些含鐵較高的食物有利于糾正貧血，如果只是輕度貧血食補(bǔ)是最佳的選擇，只是食補(bǔ)的方法相對來說比較慢，補(bǔ)鐵的食物有很多比如紅棗、芝麻、木耳、藕粉、黑米、黑豆、紫菜等都是補(bǔ)血的。還可以服用些補(bǔ)鐵的口服液或是藥片來幫助寶寶補(bǔ)鐵。四歲寶寶貧血是由于寶寶吃飯時營養(yǎng)補(bǔ)充不足，含鐵的食物吃的少，寶寶挑食就會引起四肢無力，精神萎靡，顏面和口唇蒼白，指甲發(fā)白，感到疲倦，不愿意多活動等癥狀，家長要及早帶寶寶去醫(yī)院檢查微量元素，根據(jù)寶寶的檢查結(jié)果選擇藥補(bǔ)或者食補(bǔ)，一般補(bǔ)鐵的藥需要在飯后口服，避免藥液沾到牙齒，引起牙齒發(fā)黑的現(xiàn)象，同時調(diào)整寶寶的飲食習(xí)慣，避免挑食，多吃肉類以及青菜以滿足機(jī)體生長發(fā)育的需要。
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貧血的人吃什么補(bǔ)血最快
貧血在臨床中很常見，補(bǔ)氣血的食物、藥物非常多，中醫(yī)認(rèn)為氣血同源，氣能生血、氣能行血、氣能攝血，血虛是由于氣虛所致，想快速補(bǔ)血，就要加一些補(bǔ)氣藥物，當(dāng)歸補(bǔ)血丸是當(dāng)歸加黃芪，可以迅速提高補(bǔ)血的力量。另一方面，中醫(yī)認(rèn)為脾胃是氣血的生化源泉，強(qiáng)化脾胃功能，就可以快速補(bǔ)血，因此，可以吃一些能增強(qiáng)脾胃功能的食物來補(bǔ)氣血，大棗、黨參、黃芪、桂圓都是健脾益氣養(yǎng)血非常好的食物。常規(guī)的補(bǔ)血藥有四物湯、人參歸脾丸、當(dāng)歸補(bǔ)血丸，也可以很快地補(bǔ)氣養(yǎng)血。
